Wątek: W walce o szczupla sylwetke...

Aj, Kasiu, nic nie mow na temat pogody...
Tragedia

Wlasnie wrocilam z silki. Bylam tak ok. 2 godzinek
Swietnie sie czuje

Wcinam teraz pestki :P Na poprawienie metabolizmu
Od jutra zaczynam brac l-karnityne, mam nadzieje, ze prawda jest to, co o niej pisza. Macie jakies doswiadczenie z tym produktem?

Niedlugo z mama przygotujemy ocet jablkowy (podobno robiony jest lepszy, kupiony tez mamy...) i zaczynamy go pic

l karnityna, to moim zdaniem wyrzucpny pieniądz.... trzeba brac 2, 3 gramy az, nadczo, godzine przed AEROBAMI a nie siłownia....

A Ty myslisz, ze co ja robie na silowni? Przede wszystkim aeroby...

a w czym to wogóle pomaga ? ?

to si, myslalam, żę siłowo jedziesz... ale i tak nie spodziewaj sie powalających efektów...

Ogolnie przyspiesza metabolizm i spala nagromadzone zapasy w postaci tk. tluszczowej.

no ale trzeba brać 2, 3 gramy na pusty żolądek. jakie to koszty!!

Masz racje.

Ja to akurat L-karntynę brałam i pomagała . Zawsze z 2godziny przed pływaniem albo bieganiem i muszę przyznać, że lepiej znosiłam trening, więcej wytrzymałam i przez to też większe rezultaty były jak zamiast 30min.potem swobodnie wytrzymywałam godzinę biegu. Branie na czczo to żaden problem, w sumie jak idziesz biegać albo ćwiczyć aerobic to i tak nie powinno się tego robić z pełnym żołądkiem