Wątek: Powrót cheerli xD Walka z 5 kg. START: 16. X. 2006 r

ale jak już tak z przyzwyczajenia zaokrąglam .. i przeważnie jem ten z owocami

Hej, o wczorajszym dniu nie mam siły pisać ....
A co to za kisiel? Ze Szwecji przywiozlam rożne rzeczy instant: czekolady na goraco, budynie, kiśle i capucino A kcal ma sporo,bo jest staaarsznie słodki..
Za słodki, ale w sumie to mi smakowal...


Zaspałam, miałam iść na targ..Kurde zła jestem na siebie... No trudno, pójde w sobote i pewnie nie kupie tego co miałam kupić...

Zjadłam już kromke chrupkiego pieczywa, a zaraz zrobie sobie coś na śniadanko..
Może kisiel Instant


Jade o 12.13 do Katowic busem, pochodze po sklepikach troszke musze coś sobie kupić

niezagruba- witaj, witach koochana :P

ech tak chodze po pstach i coraz gorzej się czuję wszystkie trzymacie dietke i ćwiczonka chudniecie a ja się tak zapuściłam...ech...

Guka - nie wszystko stracone trochę samokontroli i efekty...

cheerli - witaj widziałam Twoje fotki i rzeczywiście figurke masz ok, więc chyba się odchudzasz z kości na ości pozdrawiam

Guka- ja trzymam diete Prosze Cię..nie mów mi o trzymaniu diety bo mnie cos weźmie.. Tak to jest jak się siedzi w domuy, tu wafelek, tu kawa mrożona, tu coś tu coś I tam z ddnia na dzien mówie sobie JUTRO BĘDZIE LEPIEJ..
Guzik prawda, codziennie jest źle

Śniadanie:
kromka chrupkiego - 35 kcal
brzoswkinka - 75 kcal
2 mandarynki - 45 kcal

II sniadanie:
wafelek - 90 kcal
kawa mrożona:
saszetka - 40 kcal
szklanka mleka - 100 kcal


385 kcal, nie jest źle..

A teraz co będzie

Obiad:
kotlet mielony, 2 łyżki ziemniaków, ogórki kiszone ( 550 kcal)

zjem tak po 17, potem tylko owocki

Nie jest źle z dietą!! W końcu Ty wcale nie musisz się odchudzać a jeśli już chcesz to na pewno nie dużo więc taki grzeszek jak 1wafelek to nic złego.. dopóki zachowujesz umiar jest ok na prawdę !!

Tyle, że ja wlasnie nie umiem zachowac umiaru
Wezmę jeden i na tym jedym się nie skończy

no neistety ciezko ejst skonczyc na jednym wafelku czy na jednej kostce czkeoaldy , ale mysle ze da sie w sobie wyrobic smaokontrole tlyko tzreba duzo wytrwalosci i silnej woli , tlyko skad ja wziac

ale dzis idzie Ci przeciez bardzo ladnie

zapraszam do mnie

Trzeba ja wytrenować.. Może nie będzie taka uparta i nie będzie mnie ciągnela do slodyczy