Wątek: I jeszcze raz...

no to trzymam kciuki :*

jelsi bedziesz tyle cwiczyc i tyle ejsc to napewno nawet w tydzien polepszy sie twoja figurka

no tak duzo przez tydz. nei zdzialasz ale za to przyzwyczaisz sie do 1200 i cwiczen i juz bedzie latwiej na obozie
powodzenia, na pewno sie uda

Cześć !!!
Obiecuję, że będę wpadać na Twoje forum!!!
Trzymam za Ciebie kciuki, żeby Ci się udało schudnąć do tego obozu!!!
Nie łam się, i pamiętaj, że jak będzie Ci się chciało słodyczy to najlepsze są takie dojrzałe, słodkie banany, albo jogobella owocowa light(150g) ma tylko 90 kcal!!!
Życzę powodzenia!!! PZDR:*

Dzisiaj było bardzo ladnie. Cwiczylam, bylam na rowerze, gralam w noge. I dietka zachowana takze dumna jestem z siebie. Wiem że niestety cudów nie zrobie ale jak taką extra diete przez caly tydzien będe stosowac to moje samopoczucie sie polepszy i sama sobie bede sie atrakcyjniejsza wydawac.

no to swietnie ze chociaz komus wychodzi gratuluje i mam nadzieje ze bedzie caly tydz. taki a nawet dluzej;p

GRR mam strażnika wagiale nie mogę zrobić, żeby zmienić na nim moją wagę!!! Tzn. Jest tam napisane 52 kg , 51 kg - ustawione przy stwarzaniu ale teraz jak ważę 50 kg nie mogę zmienić żeby się przeniósł na kolejny pasek!!! Co zrobić ?

Where are you?

no wlasnie gdzies Ty sie podziala :P

Wróciłam!!! dziewczynki kochane, wrócilam pokorna i załamana. Pisząc tutaj schudlam, dieta szła mi dobrze, spodnie świetnie leżały i oczywiscie moja motywacja do pisania i odchudzania zmalała. Teraz są efekty, wszystkie wiemy jakie
Poszłam do nowej szkoly. Stres i jego zajadanie, brak czasu i porzadnego ruchu daly swoje efekty. I własnie dlatego postanowilam podjąc walke na nowo i wrocic do swojej formy i do tego jak wyglądałam odchudzając się w Wami
Mam strasznie dużo nauki, i strasznie mało czasu, wiec liczyc kalorii raczej nie bede. Ale chcialabyłm zeby moja dieta wygladała mniej wiecej tak:
śniadanie: 1 kanapka
2 śniadanie: jogurt
obiad: to co jest w domu
kolacja: musli z jogurtem lub jedna kanapka.
gdzies w miedzy czasie jakis owoc
Ale wiem ze bez Was nie dam rady, zowu będe prowadzic 3dniowe diety ktore nc nie dają... Dlatego błagam Was o pomoc i wsparcie
I od razu na początku prosze o rade, jaki sport jest najlepszy jeśli mma mało czasu? Na razie chodze raz w tygodniu na basen i 2 razy mam wf i to wszystko
Buziaki:*:*

jakieś ćwiczonka wieczorem np podczas oglądania filmu i dużo spareruj staraj sie jak najwięcej chodzić powodzenia :*