Wątek: cel: 50 kg, 1200, bez słodyczy xP

tak tak pięknie ci idzie rzeczywiscie juz kilosek i zanim sie obejrzysz wszystko zrzucisz

Ja tez zycze powodzenia... Bo jakos mi nie idzie za dobrze

Pozdro...

witaj hmacz ;d
Powodzonka

powodzenia : )

Ja postawiłam na ruch, przy okazji sobie kondycje poprawię
Dzisiaj już troche poćwiczyłam, a zamierzam codziennie po kilka godzin.
Mama kupiła sobie ten "slim program" vitaxu ale jej ukradłam i ja to piję :P
Ciekawa jestem czy to cos daje...

Wiesz co, ja już kończe te herbatki "slim program" ( jeden dzień mi został) i stwierdzam, że gdyby nie dietka 1000 kcal, to bym wogóle nie schudła na tej herbatce. Coś nie widze jej udziału w tym wszystkim. Tyle, że zmusza do regularnych i konkretnych posiłków. Dlatego sobie chyba jeszcze raz kupie

Wczoraj bylo 1200 + 400 spalonych, a dzisiaj waga pokazala 59 kilo

No i pięknie A jak spalasz te kalorie, ćwiczysz coś?

Pół godziny rowerka treningowego i potem jakies 15 minut cwiczen na brzuch

wlasnie zajadam na snidanie kaszke manne (kocham to ;p) - 250 kcal
do tego kawalek arbuza (jakies 50 ? )

obliczalam sobie moja idealna wage na extrapounds.com:

Body mass index (BMI): 23.4
Body surface area (BSA): 1.63
Ideal body weight: 49 kg - 49Kg
Lean body weight: 45 kg

czyli powinnam ważyc 49, a najmniej 45