wez ja mam w rece 24... w bicepsie, nic milego, wyzej to gora z 26 ;/ tez nic odbrego
Wersja do druku
wez ja mam w rece 24... w bicepsie, nic milego, wyzej to gora z 26 ;/ tez nic odbrego
no tak ale 31 a 26... to jest roznica.... kurcze ale wkurza mnie to takie parowy hehe
mi chodiz w sensie ze to dla mnei za chude, ramiona same ok, ale w tym bicepsie... bede musiala przypakowac. :P w bluzkach obcislych jak takie tyczki:P
iwonka16 :arrow: je też jestem na 1200, ale zawsze troche przekrocze nei d€óż ale tak około 70 kcal :oops:
ja jem tak od 1100-1300 ;]
wymiary wcale nei sa zle;P
buziak na mily czwartek;*
.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum
Cytat:
.
REGULAMIN Forum Dieta.pl
I. Słowo wstępne:
1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.
II. Forum:
Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.
III. Pisanie na forum
1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp
2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".
IV. Kary i ograniczenia:
1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.
V. Inne:
1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.
no ciekawy ten regulamin.... heh
mi sie wydaje ze 26 w bicepsie to nie jest zle sto razy bym wolala tyle miec niz te 31... ble mi sie to nie podoba
a z wymiarkami nie jest dobrze.... heh wkurza mnie ze nie moge za nic w swiecie wyrobic tej talii... juz mam dosc!
dzisiaj chyba z kcal nie bylo tak zle... ale ze slodyczy zjadlam budyn czekoladowy :roll: wiem mozecie mnie teraz za to zjechac zasluzylam sobie...
w szkole jem tylko jablko albo 2... zalezy ile mam lekcji... na sniadanie tylko kanapka albo jogurt a wieczorem po przyjsciu ze szkoly to obiad... i to wszystko... wiec chyba z dieta w miare dobrze
e tam to w sumei nei taki slodycz, ja takie jem czesto dr oetkera slodkie chwile. dla mnei to przekaska ;] slodycz to dla mnei czekolada, abtonik, cukierki i te rzeczy :P
czekolada nie jest dla mnie grzechem. złem są chipsy i pizza które dzisiaj zjadłam ;]
a dla mnie wszystko co słodkie heh ;p
chipsy i orzeszki dla mnei grzeeeech. no i takie cukierki jak michalki czy cos takiego
no ale wiesz zbyt chude rece tez nie wygladaja ladne:D
Chude miałam, Grube miałam -> mam ;d
a chce mieć normalne pośrodku ;]
orzeczy to mniejszy grzech niz słodycz. Jak dla mnie. Duzo kcal ale zdrowiej.
ale moje rece naprawde nie sa fajne... :/
dzisiaj nie wiem czy zwalilam czy nie bo jeszcze sobie kcal nie liczylam ale zjadlam kolaczyka z serem, budyn czekoladowy i 10 kostek czekolady :oops: jestem tak zla ze nie wiem! a boczki mam straszne!!! kurde i co ja mam cwiczyc zeby sie ich pozbyc???????????????????????????????????????????? ????????
heh orzechow to ja na szczescie nie lubie....
U mnie się zawsze cud, miód, orzeszki wyszczuplały partie boczków i brzucha przy regularnym pływaniu :wink:
co masz cwiczyc to nie wiem bo sie nie znam na tym za bardzo moze popros nauczyciela od wf zeby ci jakies cwiczonka doradzil:D
tez mam boczki, ale na basen nie mam keidy chodzic, zrestz asie wstydze ;/
No co ty Julix - taka figureńka a ty się wstydzisz :shock: ? No co tam - jak już ci niewygodnie to się owiniesz w drodze z szatni w ręcznik a w wodzie i tak nikt nie widzi, jedynie żeby jacy zboczeńcy nurkowali i na chama podglądali od dołu pływających...a nie słyszałam o takich jeszcze :wink:
ja tez nie mam kiedy chodzic na basen a nauczycielki sie nawet nie pytam bo ona jest glupia i glupia i po prostu glupia!!! wszystkim sie chwali a jakbym sie ja zapytala to pewnie by znowu zaczela opowiadac swoje filozofie i sie chwalic jakie to ona nie zna cwiczenia a potem by stanela na srodku sali i zaczela wymachiwac swoim wielgasnym tylkiem!
Też mieliśmy taką "fajną" wuefistkę - w tyłku to chyba ze 2metry miała, choć była bardzo sprawna :!: , wyśmienita narciarka i w ogóle to masakrycznie to wyglądało jak coś takiego nas uczyło. Jej to się gadało, że mamy skakać wzwyż 1.40m...
ah ta nasza to jakas kobita z innej bajki.... kurcze probowalam sciagnac te filmiki z forum "kultura fizyczna" ale tam to nic nie dziala :/ moze ktoras z was ma linki aby je sciagnac?? bardzo by mi zalezalo na filmikach na rece, posladki i strech...
wejdz moze na youtube.com i tam poszukaj. ja mam na kompie al enie przesle, za duza pojemnosc ;/
wlasnie na youtube sie to zacina a z tamtad tego chyba sciagnac nie mozna....
tak sie zastanawialam z czego mi sie te boczki takie wielkie robia? hmmm przeciez nie jem duzo slodyczy ani tlustych rzeczy zeby od razu sie boki robily.... :roll:
ja nei wiem na jaki serwer wgrac moge je bo jeden ma 30 mega a inne po 70 ;/
a ja mam calkiem fajna babke od wf;D ostatnio nak pokazywala cwiczonka przeciw clulitowi:D
kurcze no nic.... musze jakos inaczej skombinowac sobie te filmiki
podczas ferii mama chce mnie i mojego brata zapisac na basen :D ale sie ciesze :P
dzisiaj nie wiem co sie ze mna dzieje ciagle jem jem i jem i to slodycze! podczas robienia ciasta ciagle podjadalam, potem pare lyzeczek dzemu, kakaa, teraz sobie pije kakao, potem zjadlam jeszcze troche budyniu czekoladowego, maly kawalek ciasta.... 2 kostki czekolady POMOCY!!! a dopiero poludnie....
ehh normalnie czuje jak obrastam w tluszcz juz mam go tak duzo na plecach... ogromne boczki... ajjj ajj ajjj nie jest za wesolo u mnie :roll:
kotus nie martw się :!:
bedziesz chodzila na basen i schudniesz bo to dobre na calutkie cialko jest
a na slodycze to poradze ci ze moze nie powinnas ich nie jesc tylko postaraj sie ograniczyc np. 3 kostki czekolady dziennie i koniec nic wiecej
ahh.... postanowilam ze bede jadla slodycze tylko troche w piatki i soboty... niby taka nagroda za caly tydzien diety.... mysle ze mi tym razem wyjdzie :( znowu sie czuje gruba... :roll:
bedzie dobrze:)
no i dzisiaj zjadlam bialy chleb z maslem.... =/ kurcze ja chyba juz nie panuje nad tym co jem....
a jak tam u was z dietkami?? pochwalcie sie swoimi sukcesami to mi na pewno doda motywacji!!!!!!!!!!
u mnie dzisiaj masakra....;/
nazarlam sie plackiem a dokladniej tortem sliwkowym... :evil:
u mnei i dzis i wcozraj masakra...
moze masz po prostu gorszy okresa:/
ja tez ostatnio jem non stop:/
i tez nad tym nie panuje:?
yh ja mam ten paskudny okres chyba za sobą...
tylko skutki są widoczne :x
Teraz nie będę aż taka rygorystyczna aby tego uniknąć..
eh u mnie szkoda gadać :( ale biore sie od jutra :)
wszystkie bierzemy sie od jutra za siebie bo jak tak dalej bedzie to bedziemy jak slonice w ciazy! nie ma co...
5.01.07 przelomowa data;]
suszona :arrow: chyba 5.02.07 xDDD
iwonka16 :arrow: A u mnie ok :) Od wczoraj schudlam już 30 dag :D a wogóle w sumie podczas mojej pięciodniowej (jak do tej pory) diety SB 2.4 :)
Dziewczyny, nie łamcie się! Jutro jest nowy piekny dzień! :D
hehe :P
kurde ja dzis drozdzoweczki zjadlam paczka czekolady 3 paski :(
a co najlepsze agunia dalej glodna hehehe :D:D:d
ale wytrdzrymamy do sniadania :P jaja bedom :D