Wątek: LuDziE pOtRzEbUjĘ WaSzYcH RaD i PoMoCy!!!

Dziękuje za odpowiedź z Aktywnoscia fizyczną bedzie ciezko...wakacje w mieście i wszytsko jasne Samej nie chce mi sie cwiczyc na dywaniku w pokoju Cos tam mamie wspominałam o areobiku, ale nie wiem czy zdobędę potrzebne na to finanse Znasz moze jakies cwiczenia na biust??Mam duży...i duży problem żeby go zachowac w dobrej kondycji
Buziak

tak sie składa, że ja akurat mam nieduzy biuścik, wiec w sumie niegy nie przejmowałam sie jakimis specjalnymi cwiczeniami. Wiem jednak , że pływanie szczególnie dobrze formuję " górną część ciała" mysle, ze na internecie znajdziesz masę przydatnych ćwiczonek

taa ja też nieduży
niestety nie znam ćwiczeń na formowanie "górnej cześci"

Wczoraj zawodowo kuzyneczka przyjechała i jestem nareszcie szczęśliwa acha, macie od niej pozdrowienia :** wczoraj byłyśmy na imrezce i cały tydzień się tak właśnie zapowiada hmmm...bedzie milusio

Hej Guka!!!
Życzę Ci udanej niedzieli z Twoją kuzynką szczególnie!!!
Jak tam dziewczyno żyjesz???
Wczoraj miałaś wpaść na moje forum i pochwalić się jak Ci poszło!!!
Mam nadzieję, że Ci się udaje z nami chudnąć... a nawet jestem tego pewna, wierzę w Ciebie!!! Trzymaj się cieplutko i wpadnij w wolnej chwili.. PZDR:*

Guka jakąstosujesh dietkę ????:)P.S> Masz fajnie do zrzucenia tylko 4 kg a ja 18 :D

Wczoraj miałam imprezę rodzinną- 50 rocznica slubu dziadków i troche pojadłam :P ale nie było tak xle jak myslałam bo jedzenie po prostu było kiepskie hmmm...dzisiaj cały dzień na nogach bo jedziemy na zakupy do krakowa a wieczorem znowu imprezka więc nie bądcie złe że nie pisze

Blonde : nie stosuje zadnej specjalnej diety wystarczy sie nie żryc tak duzo i ograniczyc słodycze, duzo sportu i bedzie dobrze pzdrffki :*

Dzisiaj w sumie nie dużo : chrupki z mlekeim rano i teraz, gyros ale bez sosu i z kurczakiem, a potem troche bobu. Dzisiaj duzo chodziłam . Moze jutro wybiorę sie na basen z kuzyną

Dziś odważyłam sie stanąć na wadze i...54,5 kg. Myslałam, że schudłam chociaż kilogram odkad założyłam post, a tu tylko pół . Zaraz wybiorę się na rowerek bo już moje nogi dawno nie pedałowały

Nie przejmuj sie. Twój organizm walczy. Jak sie podda to zacznie waga bardzo szybko spadać. Potem znowu będzie walka i zastój. Już to kiedyś przerabiałam