Wątek: Panikara utrzymuje wagę :D i walczy z napadami :(

dobra, to kupuje jutro ten "tłuszczykowaty"
OBIAD:
2 ziemniaczki - 186 kcal
200 g rybki na parze - 200 kcal
100 g fasolki szparagowej - 34kcal
male jabłuszko - 60 kcal
3 tabletki musujące magnezu - 15 kcal
RAZEM:495 kcal

Znów mam problem z bulkami. One mnie normalnie wykoncza. Liczylam za buleczke zytnia 200 kcal, a teraz ogladalam w shape'ie ze one ponoc maja 97 kcal żytnia z ziarnami i 111 żytnia razowa. A w internecie, na stronie jakis piekarnii pisalo ze maja wlasnie cos 200. I znowu nie wiem jak to liczyc A w dodatku moja nie jest ani z ziarnami, ani razowa, tylko z sezamem :P . I jak tu byc madrym?

bo tu chodzi o wielkosc. Ale one przecietnie mają 50 gram, wiec jak kajzerka ma 120 to ta nie może mieć wiele wiecej,

Wlasnie sie dowiedzialam ze dzis panstwo mlodzi zaprosili na sna kawe po poludniu, wiec kolacje musze zabrac ze soba. Czyli bedzie tak:
bulka żytnia - 200 kcal(???)
maselko - 70 kcal
2 pl. szynki - 40 kcal
RAZEM: 310 kcal
w ciągu dnia:1581? Czemu mi tego tak malo wychodzi, jak jem swobodnie i w ogole nie jestem glodna?

oj to zjedz wiecej....pamietaj ze nie chcesz miec pozniej problemow

dobra, ide po jogobelle. to juz bede miala 1671. Chyba sie jeszcze do sklepu przejade, bo widzialam tam takie apetyczne wielgachne jablka, az mi ślinka pociekla. Ale to za chwile

Zapomnialam ze zupke wszamalam jeszcze. Czyli juz sie nazbieralo 1771

Tobie tak malo wychodzi a mi tak duzo :P
podziwiam was ze nie mozecie dojesc bo ja z tym problemu nie mam

wasze posty motywują mnie do szybkiej dietki .. mam nadzieje że po niej też bede miała problem z dobijaniem kcl hehe nie noe żartuje..:P grunt żeby nie przesadzić i jeść w normie może zjedz kawałek czekolady ?

ale z drugiej strony nie ma co na siłe dobijać

Ja tez myslalam ze po diecie nie bedzie klopotu z jedzeniem. Ale o dziwo nie umiem juz zjesc takiej ilosc co kiedys. zjadlam jeszcze paczke gum, czyli 22 kcal, wiec razem jest tak mniej wiecej 1800 kcal. I kupilam te jabłuszka, ale dzis juz nie zjadlam bo bylo po 18 jak je kupilam.A sa sliczne, takie duuuze, do polowy zielone a reszta czerwona. juz sie nie umiem doczekac kiedy jedno wszamam