Wątek: Panikara utrzymuje wagę :D i walczy z napadami :(

panikara a jakie masz dokaldnie wymairki ?

w zasadzie to najlepie by blyo zbeys ten tydizne jadla 1200 a potme jzu dodawala po 100 bo nadal ebdziesz hcudna a jzu napenwo po tygodniu na 1200 bedzie kg mniej

no rpzecyztalam na watku Lou ze tez masz problemy z orkesem wiec lepiej juz nei ryzykowac , ze schudniesz ponizej 50 kg bo trudniej bedzi eo okres

no trzymaj sie :*

na pewno uda Ci się dobrnąć do Twojego celu
3mam kciuki

aaggii ponizej 50 to ja juz nie chce, 50 wskoczy i bedzie super Niestety jak stracilam te 8 kg to strasznie poszłam z biustu i teraz mam wymiary takie:
biust - 77
talia - 63 (ostatnio bylo 64)
biodra - 84
udo - 50
a co do okresu to powinnam była dostac miesiac temu ostani raz był tak gdzies w 1 polowie czerwca

kiniucha równiez trzymam kciuki. Damy rade

też mam tak mało w biuście

Hmmm, dziewczyny jak to jest mozliwe,ze jak zwieksze kalorycznosc co tydzien o 100 to nadal bede chudnac? Ja zawsze myslałam ze wtedy sie grubnie, no bo organizm po takim ograniczaniu nagle dostaje wiecej i odklada to w postaci tłuszczyku. to tak nie jest? o co w tym dokladnie chodzi? myslałam ze do konca zycia bede musiala jesc 1200-1500 kcal zeby nie bylo jojo. Ale jezeli to, co mowicie to prawda no to super w koncu musi byc w tym prawda skoro przez to przeszłyscie

Im większa dawka kcal tym ma sie szybszy metabolizm, dlatego nie warto jeść 1000. Można od razu szybcej chudnąć być na np. conajmniej 1300

panikara nic nie boj ja jem teraz 2000 po diecie juz i nic a nic nie rpzytylam

wymiary sa w porzadku nie ma co narzekac

bo jedząc poniżej swojego zapotrzeebowania sie chudnie. Czyli z pewnoscią na poniżej niż 2000.

ja dodawałam to przy 1600 dalej chudłam, a teraz na 1800-2000 trzymam tą wagę.