Wątek: potrzebuje wsparcia jak nigdy dotad :)

czesc :P

moze i zasmiecam forum ale po raz ostatni
nie chce tamtego tematu bo jak pomysle ile tam bylo wpadem to chyba wyjdzie ich wiecej niz dni dietkowania, takze zakladam od nowa temat i zaczynam dzis na nowo, obiecuje sobie i wam:

- jesc 5 posilkow dziennie (bo ja mam taki nawyk najadania sie do obiadu apozniej musze cierpiec bo kcal. sie skonczyly do wykorzystania)
-1100-1200 kcal.
-na poczatek cwiczyc z 15 min. i 10 min. rowerka (lol)
-zdrowo sie odzywiac
-slodycze raz na tydz. :P i w zadnym wypadku nie tkne nutelli a jak zobacze ja w domu wywalam z miejsca

na ta chwile nic wiecej nie przychodzi mi do glowy ;p

wlasnie sie zastanawiam czy sie wazyc jutro czy lepiej znowu czekac tydz. ale juz tak zwklekam prawie od 2 tyg. ;/

zaczynam z waga 55 najprawdopodobniej a marze o 48-49
mam czas do konca wrzesnia ale czy sie uda?

Hej!
Jeśli będziesutrzymywać swoje postanowienia to napewno schudniesz.
Dodawaj też stopniowo dłuższy czas ćwiczeń
A jeśli można wiedzieć to ile masz wzrostu??

powodzenia w na tym temacie ;]

no troszke pozniej mam nadzieje ze zwieksze ilosc cwiczen mam zamiar 6 weidera zaczac ale to moze w przyszlym tyg. jak sie rozcwicze bo z moja kondycja jest kiepsko ;P

mam 158-160 cm

no to mam andzieje ze nowy temaick cie bardziej zmotywuje i tu juz nie ebdzie zadnych wpadek

tryzmam kciuki :*

lou dzieki

wlasnie przegladam patenie teflonowe bo mam zamiar kupic, uwielbiam placki ziemniaczane, nalesniki i omlety ale szkoda mi kcal. na tluszcz :P

jak myslicie to jest prawdziwy teflon bo troche tani ;/ chyba ze dlatego ze mala jest
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

albo te, ktora lepsza? :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hm ja kupilam za 5 dych taką maleńką z tefala. Chyba to najlepsza firma od tych patelni. Nic mi sie nie przypala bez tluszczu ;]

eh ja si eniesttey na pqtelniahc nei znam ,a le ja mam teflon za 29 zlotych i dziala ta k jak ma dzialac

a to moze lepiej sie rozejrze w sklepie i tak wyjdzie chyba taniej bo tutaj ponad 50 zl. a jeszcze przesylka tylko nie wiem czy w moim zadupiu beda jakies porzadne hehe moglam wczoraj kupic jak bylam na zakupach, calkiem wylecialo mi z glowy

W marketach sa w okolicach 50 zł tefala to chyba lepiej niż płacić za przesyłke a i obejrzeć możesz

Powodzenia w diecie na nowym temacie 1,5 m-ca to sporo napewno sie uda