Wątek: MŻ => to jest to!!!

Dzięx:*

Narazie u mnie idzie ładnie z dietką => oby tak dalej

pozdrawiam

Dzień 1

Śniadanie
2 kromki grahama - 100 kcal
2 łyżeczki twarogu - 80 kcal
II śniadanie
banan - 150 kcal
Obiad
500 g pierogów z kapustą i grzybami (bez tłuszczu) - 975 kcal
Podwieczorek
kromka grahama - 50 kcal
Kolacja
małe jabłuszko - 50 kcal

RAZEM - OK. 1405 KCAL + OK. 60 MINUT ĆWICZEŃ

Ps: Dzisiaj ten podwieczorek i kolacja taka skromna, bo zaszalałam z obiadkiem, zaraz wcinam kolację :P A tak nawiasem nie skusiłam sie na wafelki, także... jest ok

Pozdrawiam:*

tak 3maj Dominiczko;)
ładnie Ci poszło, oby tak dalejjj;))

Brawo.. musimy się cieszyć z małych sukcesów

Dzięx dziewczyny za wsparcie, oby to nie był słomiany zapał :P

No no... ladnie, ladnie... tylko postaraj sie jakos bardziej rownomiernie rozkladac posilek... a nie sniadanie leciutkie, a obiad bomba... jakos to postaraj sie trosiunke wyregulowac...

3maj sie pozdrawiam i zycze sukcesow-...

czym później tym sie bardziej chce jeść

mandy ja tez tak mam

ooo widze że ladnie dietkujesz , żeby mi szło tak dobrze

Qrde dziewczyny zawaliłam,zawiodłam was
Zjadłam sobie po 21.00 pierogów, ale w ramach rozgrzeszenia poćwiczyłam sobie godzinkę... Wybaczacie??