Wątek: I wanna get FIT!!! ;) I will get FIT!!! ;)

Wow!! jestes zajebista.. (tzn. sory za słowo.. ale na prawde rewelacyjnie musisz wyglądać.. ) to super cieszę się bardzo razem z Tobą

Super, i gratuluję kilograma. Nie dużo ci zostało ( w porowaniu do mnie). Oby dalej szlo tak jak ci idzie...

ooo ile ja tu nie pisałam co u mnie? no dietkowanie jakoś idzie i nie mogę przestać liczyć kcal... chyba wpadłam w nałóg :P trochę mi cięzko bo ledwo na tym 1500 kcal wytrzymuję :P na szczęście dostałam miesiączki i teraz staram się zjadać (tylko w te dni...) troche wiecej ale max - 2000 kcal bo slabo sie czuje ;] a potem znowu 1500 systematycznie

ta "ciotka" jest okropna! Ja tez mam gdzies na dniach dostać (w sumie to mi sie spoznia...) i czuje sie fatalnie...

Oj, mam to samo. To już tylko kwestia dni, bo już uda mnie bolą...

witam kochane ;*

u mnie troche zmiana planu dzialania hehe juz po miesiaczce wiec postanowilam szybko zrzucic te 3 kg (ciekawe ile mi to zajmnie?) a potem co tydzien dodawać po 100 kcal i dojść do normy i przestać ciągle myśleć o diecie i o tym że utyje i nie miec juz tych okropnych wyrzutów sumienia :P

w ten weekend zrobilam sobie taki "weekend bez liczenia kcal" pobiegalam juz dzisiaj 75 min na orbitreku po śniadanku a rano jadłam tak:

- miska musli z mlekiem (duuużo musli )
- 2 razy wasa muesli z czekodzemi mniam
- jabłko pyszne

a na obiad zjem sobie tortillę z mielonym mięsem indyczym i dodatkami kaloryczna ale trudno

a od poniedziałku czyli od jutra będzie tak:

I tydzień - 1000 kcal
II tydzień - 1200 kcal
III tydzień - 1500 kcal
i mam nadzieje ze zgubie przez te 3 tygodnie 3 kg i osiągne upragnione 55 kg ;*

potem bede powolutku wracac do normy

zastanawiam sie tylko ile potrzebuje normalnie kcal aby nie tyc a jesc zdrowo jezeli mam 15 lat i cwicze srednio 1h dziennie

Witam;*

no na pewno uda ci sie schundac te ostatnie kilogramy i dobrze ze dodajesz
buziak i 3mam kciuki za ciebie;*

taaaak oczywiście nie wyszlo plan byl swietny ale z wykonaniem gorzej! ale od DZISIAJ juz twardo trzymam się diety i codzeninnie 1 h minimum na orbitreku! i koniec z naciąganiem limitu kcal!!!!!!!!

BOŻE ILE JA WCZORAJ ZJAAADŁAM?

nie mam nawet pojęcia - i jedzenie ma byc przyjemnoscia jezeli dzisiaj czuje sie jak balon? koniec z tym

witam;*

no niekiedy jedzenie nie jest przyjemnoscia:/ szczegolnie gdy potem odczuwamy skutki przejedzenia;p

buziak i milego dnia;*

no wlasnie dzisiaj zjadlam malo i czuje sie odbrze nie to co wczoraj ale jak to sobie wytlumaczyc w te dni kiedy jemy wszystko co nam sie pod reka nawinie?

polecam kalafior 100g tylko 23 kcal pyszny obiadek mniam!