Wątek: I wanna get FIT!!! ;) I will get FIT!!! ;)

Gratuluję

Pieknie Gratuluje serdecznie kochana ;* a teraz juz prosze ladnie jesc :P

super =*

dziękuje ;*

dzisiaj jadłam ładnie chociaż cały czas jak sobie wieczorem podliczę to wychodzi mało

ŚN - jagodzianka i kawa zbożowa z mlekiem 0%
II ŚN - trzy knedle z truskawkami
OB - barszcz czerwony i dwa pierożki
PO - 1/2 zapiekanki Elvisa
KO - już prawie 20.00 wiec nic albo jakies owocki

dzisiaj zrobilam zapiekankę Elvisa ale zjadlam tylko połowę bo to bomba kaloryczna
- 2 tosty
- banan
- masło zwykłe i orzechowe

pychaaa! to przepis z książki 'Nigela gryzie' (kupilam ja mamie na mikolajki )

no to ladnie a dodajesz stopniowo czy od razu sie rzucasz na gleboka wode? Wiesz co do tego liczenia to licz jeszcze kcal bo jak ci bedzie wychodzilo za malo to schudniesz jeszcze. Powodzenia ;*

a ile kcal ma zbozowa? i jak ja dokladnie robisz?

Panikara - licze tak mniej wiecej ale szczerze Ci powiem ze jak zjem juz 1500 to pękam dobijam często czymś - owocki zadziej jakas slodycz
a jak wychodzilam z diety to nie dodawalam tylko od razu jadlam ok 2000 kcal i jeszcze schudlam 1 kg

suszona - moja kawa zbożowa to szklanka mleka najczesciej 0% czyli ok. 75 kcal + łyżeczka Inki

dzisiaj koleżanki po tygodniu mojej nieobecnosci w szkole na przywitanie - "boże, jak ty wychudłas?" milo to slyszec bo jem normalnie a nawet czasami mi sie zdaje ze niepotrzebnie cos slodkiego wtrzachne

a chcialam jeszcze napisac o tym ze... moj tata jest lekarzem i wczoraj trafila do niego dziewczyna z bulimio - anoreksja i od tego wszystkiego pekla jej blona w przelyku i wymiotowala krwia! teraz trafi do osrodka zamknietego dla takich osob wiecie co naprawde nie warto rujnowac sobie tak zdrowa dla "wymarzonej wagi" wiec uwazajcie!!!

Inka ma 377 kcal na 100 g łyżeczka to ok. 5 g czyli ok. 20 kcal

szklanka mleka 0% + łyżeczka Inki -> ok. 100 kcal

witam;*

o widze ze wrocilas do nas
fajnie no i gratuluje osiagniecia celu
buziol na mily wiecor;*