Wątek: I wanna get FIT!!! ;) I will get FIT!!! ;)

ej 2 plasterki szynki to napewno nei 100kcal :P mojej szynko to tylko 20kcal :P

eh... pewnie tak, ale nie wiedziałam ile a plasterek duży i tak pewnie gdzieś dokładnie nie policzyłam, więc się wyrówna

a dzisiaj było tak:

śn - 2 łyżki miodku (50 kcal); 2 kromki pieczywa fitness ze śliwką (100); serek wiejski (200)

2śn - jabłko (75); batonik zbożowy (120)

obiad - 50 g. kuskusa (160); parówka (100); 300 g. fasolki (100)

po - gruszka (60); zupka ziemniaczana 80% warzyw (60)

razem - 1070 kcal

zaraz zjem kolację w granicach 200 kcal i będzie ok

Ja jem serek wiejski odtłuszczony Piątnica 150g on ma 120kcal ale dietka ładnie Ci idzie

ProAna - dziękuję

a kolacja wyglądała tak:

2 kromki pieczywa fitness ze śliwką (100) PYCHA!

2 łyżeczki miodku (50)

szklanka mleka 0% oczywiście (50)

razem - 1270 (z zaokrągleniami, więc jest pewnie troszkę ponad 1200 kcal )

zadowolona z siebie! :P

noo to idzie ci świetnie

dziewczyny pisać mi tu w moim wątku, bo motywację tracę!!! hehe... żartuję ;]

kurcze, przez tą szkołę to padnięta jestem i czuję, że 1200 kcal to mało jak na cały "szkolny zalatany dzień" jem troszkę wiecej, bo boję się, że rzucę to wszytko (brzydko mówiąc) w cholerę! ;]

jutro mój dzień ważenia... raniutko na czczo przed szkołą oby chociaż troszkę waga drgnęła, ale to zobaczymy jutro

wciąż ćwiczę A6W coraz ciężej a zarazem coraz łatwiej idzie na inne ćwiczenia nie za bardzo mam sile a takze czas niestety ale na szczescie zostaje wf ktory w tym roku jak narazie przynajmniej nie wygląda jak posiadówa ławkach na sali gimnastycznej tylko biegamy gramy itp w weekend idę na warsztaty salsy a od poniedziałku zaczynam juz systematycznie zajecia YEAH! oprócz tego kupiłam sobie w media markecie płytę z tańcem brzucha i pilatesem z piłką czekam do weekendu może jednak dzisiaj pobiegam na orbitreku?!

a dzisiaj było tak moje kochane ;* :

śn - 2 kromki pieczywa fitness z figą (120); serek topiony (50); mleko 0% (40); musli fitness jogurtowe (120)

2śn - batonik zbożowy (140)

ob - makaron (320); łyżka parmezanu (50); cebulka (30); pomidorki (50)

po - danio waniliowy (140); gruszka (60)

ko - serek wiejski (200); dżem (50); pieczywo ryżowe wasa (50)

razem - 1420 kcal nie jest źle ;]

Świetnie Ci idzie dobrze że zwiększyłaś ilość kalorii bo w skzole tez sie sporo smala bo to myślenie itp. także to jedna z zalet szkoły

jestem właśnie po 1 h orbitreka zostało mi na dzisiaj jeszcze poćwiczyć A6W i gotowe

w szkole sie ciągle mysli o jedzeniu a sklepik kusi wiec lepiej cos zjesc dietetycznego

SalsaGirl: ile się spala kalorii podczas 1h bieganie na orbitreku??

ja dalej jem 1200 choć może faktycznie to za mało bo jakoś co raz częściej jestem głodna a w wakacje byłam na 1200 wręcz przejedzona :/ ale mam zamiar do końca wrzesnia chociaz na 1200 wytrzymać