Wątek: I wanna get FIT!!! ;) I will get FIT!!! ;)

monia6 moze jak jesteś głona to dodaj tak ze 100-200kcal
nie zaszkodzisz sobie a na pewno pomozesz przecież nie mozna sie głodzić

ja jem teraz od 1200 kcal do 1500 kcal 1500 kcal to najlepsza dieta dla nastolatek 2 kg w 10 dni u mnie niestety waga stoi ale będę cierpliwa na pewno mam wieksze miesnie po to czuje

nie wiem ile się spala kcal podczas 1h na orbitreku...

a czy w szkole spala sie jakies kalorie ? hehehe no bo jestem bardziej głodna niż w wakacje buaha dziwne

na pewno jest chłodniej na dworze a jak jest zimno to (przynajmniej mi) zawsze sie jeść chce

dzisiaj było tak:

śn - parówka (100); 2 kromki pieczywa fitness z figą (120); serek topiony (50)

2śn - jabłko (75)

ob - mozzarella (320); fasolka szparagowa (90); pomidorki (30)

po - batonik zbożowy (130)

ko - owsianka (250); jabłko (75)

razem - 1240 kcal happy i jestem juz po 5 dniu A6W ;D

Oczywiście że spalasz bo myślisz

i chodzisz po szkole
z klasy do klasy

eh... rodzicie mnie katują, bo uważają, że przez tą dietę jestem ciągle przeziębiona, bo mało jem

wstrętny katar!!!

nie mogłam wczoraj napisać, bo miałam odłączony komputer z powodu remonciuku w pokoju a teraz jest już pięknie i komputer na swoim miejscu

opisuję wczorajszy dzień:

śn - mleko 0%; płatki kukurydziane; 2 kromki pieczywa fitness z figą; miodek (350)

2śn - batonik jak zwykle płatkowy w polewie jogutowej ;D chyba się uzależniłam (130)

ob - pomidorki ze szczypiorkiem, gotowana pierś z kurczaka; makaron (500)

po - 2 jabłka (150)

ko - 2 kromki pieczywa fitness z figą; serek topiony (170)

razem - 1300 kcal znowu OK ;D

dzisiaj opiszę wieczorem co jadłam, bo mam jeszcze kupe nauki i wogole eh szkoda gadac

czy ktoś wie ile kca ma leczo? mam dzisiaj na obiadek zastanawiam się czy dzisiaj nie zjeść wiecej - 1500 kcal bo jestem chora i mi zimno a poza tym niedziela wiec cos slodkiego się należy

witam w dzisiejszym pięknym dniu ja musze wiecej czasu poświęcać na sport bo wiem że dieta nie wystarczy szczególnie jesli od czasu do czasu się ją nagnie niestety nie wiem ile leczo ma kcal

Moja mama robi takie leczo które w 100g ma 128kcal więc Twoje chyba też tyle ma

moje leczo super dietetyczne 25 kcal/100 gram - same warzywka pomidorki + cukinia ;D

a dzisiaj było tak:

śn - dwie parówki; 2 kromki pieczywa fitness z figą; dwa serki topione (420)

2śn - serek danio lekki (130)

ob - piers z kurczaka; leczo; kuskus (535)

po - nic (0)

ko - owsianka (290)

razem - 1375

na A6W już 3 serie po 8 powtórzeń