Wątek: 13.02- koniec tego złego... Zamykam sprawę...

hehe dokladnie
ok ja spadam papapa:*:*:*:*

Buziaki :* :* :*

Powodzenia jutro w sql :]

Suszona bede Cie scigac :P
dobrej nocy :*

hehe ale dziewczny tak bez brudzia nie mozna:P

Suszona patrz co znalazlam m in o sokach ale pewnie chodzi im o te z cukrem
II FAZA DIETY SOUTH BEACH

Czas na pierwsze odstępstwa. Trwa tak długo, jak chcesz.

Możesz wprowadzić do menu:
OWOCE brzoskwinie czarne jagody grejpfruty gruszki jabłka kiwi mango morele
(także suszone) pomarańcze śliwki truskawki winogrona wiśnie
NABIAŁ jogurty light o smaku owocowym jogurty naturalne niskotłuszczowe lub 0 proc.
PRODUKTY ZBOŻOWE (rzadko) płatki o wysokiej zawartości błonnika (np. z otrąb pszennych) płatki owsiane ryż
dziki pieczywo wielozbożowe pieczywo ryżowe makarony z pełnego ziarna prażona kukurydza jęczmień
WARZYWA zielony groszek
INNE czekolada gorzka wino czerwone

Nadal szczególnie unikaj
OWOCE ananas arbuz banany owoce z puszki, w soku rodzynki soki owocowe
WARZYWA buraki kukurydza marchew ziemniaki
PRODUKTY ZBOŻOWE pieczywo z białej mąki płatki kukurydziane ciasteczka (także ryżowe) ryż biały
INNE dżemy lody miód

Hej Suszona, co u Ciebie?

Uczy się
Bierzmy z niej przykład...heheh xD

Wiecie co...
KONIEC Z SOUTH BEACH!
Tak... dzisiaj sie wkurzylam...

Mysle ze to nie ma sensu (przynajmniej w moim przypadku). Musze jesc bardziej kaloryczne rzeczy... Co mi z tego ze chce utrzymac wage jak kurde przed chwila sie wazylam i zamiast 49 jest 47,5?!
Waga niby jest w dole, ale np w pasie nie mam juz 57 tylko 59... nie bede jadla na sile bo na SB zebym dobila do jakiejs przyzwoitej granicy to musze jesc za czterech i jesc jeszcze gorzej, wiec koniec z SB
na dodatek dzisiaj bylo tylko :
śn: owsianka z kakao i pol gruszki
2śn: kanapka z salata pomidorem i serkiem topionym
kol: 2 suszone morele, kilka orzeszkow ziemnych

dlaczego "aż" tyle? a dlatego ze zaraz po szkole niespodziewanie pokechalam dp rzeszowa do mojego Miska... i Kurcze co mialam jesc? Babcia mojego Mena kupila mi i mojej kolezance (siostrze mojego) drozdzowki z czekolada, no ale przeciez Monika nie zje bo jest na SB i nie moze na nim jesc takich rzeczy...
inna sprawa chcialam kupic sobie musli bez cukru. ok znalazlam ale sa tam rodzynki, daktyle, papaje... kurde skad ja mam wiedziec czy moge je w koncu jesc czy nie?!
normalnie wkurzylam sie dzisiaj okropnie i od jutra koniec z SB.
trudno bede miala wiecej w pasie (przez wegle), no ale bede miala wiekszy wybor produktow... z tego co wyliczam na SB ciezko mi dobic do 800kcal tak wiec od jutra przez tydzien 800, pozniej 900, 1000 itd! nie mam zamiaru sie meczyc z dieta...
aaaa i jeszcze jedno rezygnuje z kolacji
bede jadla o 6.30, 9.35, 12.15 i 16
zobacze co sie bedzie dzialo...

no normalnie nei wytrzymam juz i tyle

co Wy o tym sadzicie? tylko szczerze!?

Ja myślę, że:
a) 800 kcal to jednak za mało!
b) bardzo dobrze, że kończysz z SB, ja jak dzisiaj się zastanowiłam, to za nic bym nie wróciła na 1. fazę
c) musisz w końcu przestać chudnąć, bo nic z ciebie nie zostanie
d) jesz w podobnych godzinach co ja

Będzie dobrze kochana ;*

jestem w szoku ale musisz jesc wiecej , w przerciwienstwie do ceibie wpieprzam jak dzika i na pewno przekraczam tysiaka(dzisiejszy dzien jest porazka)
jedz te wegle musisz przytyc, wiedzialam ze tak bedzie cholera 47 ?
Suszona prosze zrob cos z tym...
dlaczego nie jesz kolacji ? to na kolacje zjedz jablko ,albo przynajmniej pij szklanke mleka 2%