Wątek: ...:::No i skończyło sie rumakowanie:::...;*;*

Bardzo ładnie Ci idzie. Trzymam kciukasy i powodzenia życzę

Zamieszczone przez kimmy6

no to swietny wynik :P trzymam kciukasy za ciebie a jakie cwiczonka bedziesz robic? aha i masz moze jakies swoje wymiarki? :P

no to tak: bede robić rowerki w powietrzu bo podobno swietnie wyszczuplaja, czasem hula hopek i cwiczonka na zewnętrzne uda jakby ktos mial cwiczonka na biodra bylabym baaardzo wdzieczna
a wymiarki podam później bo skarby moje dopiero ze szkoly wrociłam i jestem przeraźliwie głodna, ale na pewno napisze

Mmmartuuusia jeden plasterek sera gouda pełnotłustego ma 46 kcal a zjadłam 4 plasterki z czego wyszło 184
3majcie sie cieplutko i opowiadajcie jak wam idzie
:*:*

Ja znam takie ćwiczonko.. tylko czy ono jest na biodra.. chyba trochę tak: Trzymasz się krzesła albo jakiejś drabinki blatu stołu no czegokolwiek i robisz takie wymachy nogą w bok raz jedną a raz drugą. Po pewnym czasie poczujesz ból mięśni.. nie wiem na ile skuteczne.. ja czasami robie jak mi się przypomni Jak nie zrozumiałaś za dobrze o co chodzi to pisz postaram się inaczej wytłumaczyć.. ale chyba zrozumiesz

dziex proAna zrozumiałam a to ćwiczenie to na co?? i Po ilu tygodniach zauważyłaś efekty??
Mowcie skarby moje koffane jak wam idzie xD

a oto dzisiejsze menu troche dużo ale dla mnie świetnie bo teraz ide ćwiczyć :

X Popularny kromka 50g 0,8 100,00
X Chleb staropolski kromka 35g 3 231,00
X Pasztet podlaski puszka 195g 0,1 71,00
X Sałata średnio 100g 0,5 7,00
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 3 225,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1,2 150,00
X Lody z czekoladą "Zielona Budka" średnio 100g 1 126,60
X Serek homogenizowany truskawkowy średnio 100g 1 170,00
X Serek homogenizowany czekoladowy małe opakowanie 100g 1 104,00
X Fasolka po bretońsku porcja 200g 1 320,00


W sumie kalorii: 1 513,10

a jak tam u was dietkowanie opowiadajcie!!

no tez bym chciala zjesc sobie 1500kcal ale co tam u mnie spoko chociaz jak narazie nic nie chudne. wlasciwie to jestem na 1000-1200kcal ale zwykle to jednak jest tysiak bo jak zjem wiecej to mam wielkie wyzuty sumienia moze w koncu dociagne jakos do mojej cudnej wagi :P

A ja nie liczę kckal. Wiem kiedy jem za dużo. Stosuje praktyke , jesli zjem coś wiekszego to następny posiłek uboższy staram się nie najadać na wieczór, unikam słodzyczy i takie tam( jak każda z nas ) Dziś zobaczyłam dziewczynę z mojej miejscowości w tej sql do której teraz chodzę, aż się przeraziłam istny wieszak a była taka nie gruba ale tez nie chuda zastanawiam się czy nie wpadła w jakieś choróbsko...

no to super ja właśnie kalorie podliczam i tak sie zastaawiałam jak ja mam dobijać do 1500 skoro nie mam kiedy jeść bo dzis miałam lekcje do 18

Ja też w sql nie mam dużo czasu na jedzenie, wradam tak różnie, ale zaiważyłam że od czasu rozpoczęcia roku szkolnego jem o wiele mniej i bardzo mnie to cieszy

heey kobitki guka ale ty masz fajowo!! J aprzyznam sie ze jak juz jem to same kaloryczne rzeczy! mamy bufet w sql i tam są same fastfoody ui slodycze to co mam jesc?? kurka poradźcie coś kozy