Wątek: Musi mi się udać

i jak po urodzinach ?

cało z tego wyszłaś ?

W miare dobrze . Zjadłam tylko małą porcję lodów, ale żadnego ciasta. I tak jak myślałam jakąś sałatkę.

Dzisiaj z rana byłam na basenie, więc licze że się troche kalolri spaliło . Potem nieduży obiad i truskaweczki. Wieczorem jak nie dopadnie mnie leń to poćwicze 8abs i legs
Na dworze jest fajna pogoda, więc może pojeżdze na rowerze..., no ale chyba nie dzisiaj , ewentualnie w przyszłym tygodniu :P .

Obecna waga: 61 kg, waga która chce mieć: 57 kg. Ja myślicie czy uda mi się schudnąć do lekko ponad połowy lipca 4 kg . I którą dietką do prędzej osiągne: 1000, czy 1200kcal? Teraz jestem na tysiaku i efekty są średnie, ale kiedyś byłam na 1200 kalori i całkiem sporo schudłam, tylko że było to na początku mojego odchudzania, więc nie wiem czy ta dieta jest po prostu dobra(i nawet teraz pod koniec na niej schudne)czy też były całkiem dobre efekty ze względu na to że akurat zaczynałam się odchudzać, a wtedy kiloski lecą najprędzej...? Jeśli możecie to odpowiedzcie

skomplikowane
pogubiłam sie
To jezeli nie wiesz na którą się zdecydować, to może... 1100 kcal
Żeby po środku było

1200 kcal rzadzi xD

To może troszke mniej skomplikowanie . Na której diecie szybciej się chudnie: 1000, czy 1200kcal. Dodam, że mam niedużo czasu, ok. miesiąc.

A ja nie wiem, ale chyba 1200 kcal ... U mnie przynajmniej było widać większe efekty xD Nie wiem jak u innych

No przyznam szczerze że u mnie też było widać lepsze efekty na 1200kcal, a zawsze lepiej się upewnić . Będe na niej do końca miesiąca, a jeśli nie będe ważyła ok. 59kg(bo potem mam jeszcze troszkę czasu żeby schudnąć do 57-5to zastanowie się nad jakiejś może bardziej ścisłej diecie, ale też i bardziej skutecznej(tak myślę czyt. SB :P .

I jem 1200kcal . Troche się boję, że po zwiekszeniu kalori zamiast chudnąc zacznę tyć, ale w sumie mówicie że 1200kcal jest lepsza więc wam zaufam. Narazie zjadłam ok. 750 kcal :P , dośc dużo jak na połowę dnia... . Nio ale nie jest źle, najwyżej nie będe jadła kolacji tylko jakieś owocki .

Oj, tam. Jeszcze masz 450 do wykorzystania