Dzięki kiniucha, a ile mniej więcej chudnie się na 1200kcal na tydzień?
Dzięki kiniucha, a ile mniej więcej chudnie się na 1200kcal na tydzień?
Na początku( mówie o tym czasie po nowym roku) troche się pomyliłam bo okazało się że nie ważylam 70, a 72kgi dopiero teraz waże 70, a raczej troche ponad 69. Czyli jednak spadło mi niecale 3kg.
Pozdro![]()
Na początku( mówie o tym czasie po nowym roku) troche się pomyliłam bo okazało się że nie ważylam 70, a 72kgi dopiero teraz waże 70, a raczej troche ponad 69. Czyli jednak spadło mi niecale 3kg.
Pozdro![]()
hmmm tez dawno temu..zle popatrzylam na wage...tak naprawde wazylam 68 kg..ale zanim zrobilam wkaznik wagi moga waga spadla do 66.pozniej znowu zgubilam 2 kg..
Wiec teraz waze 64
Ale nie zalamuje sieDZIALABYM DALEJ..
oby do celu...
Ptysiak17: No to powodzenia, napewno osiągniesz swój cel.
Dzisiaj zjadłam:
śniadanie: 2 kromki razowego chleba z kiełbaską, 1 kubek mleka- 325kcal
2śniadanie: 1 pomarańcza-60kcal
obiad: kluski, mięso, czerwona kapusta-407kcal
kolacja: 1 bułka z 2 plasterkami szynki, troche musztardy-211kcal
razem: 1003kcal
Mniej więcej ile razy w tygodniu pozwalacie sobie na coś słodkiego?
Ja dwa i nie wiem czy to nie za dużo...
no ja ostatnio zaszalalam z czekoladate slodycze to tylko spowolnia troszeczke dietke, ale sie nie przytyje
no ale moze lepiej ograniczyc do jenego razu na tydzien
to zalezy od osoby
![]()
Ok, czyli zrobie tak jak mi podpowiadasz(słodycze 1 raz na tydzień)
PS. Czy dietka 1500kcal też jest dobra? I w jakim tempie się na niej chudnie. Pliss odp
jasne ze jest dobra ale wolniej sie chudnie, musisz sie na niej po prostu uzbroic w cierpliwosc, ale przynajmniej jest mniejsze prawdopodobienstwo joja
D- doskonałosc zawsze daleka..
..::})i({::..
A ile kg na 1500kcal spada na tydzień???
Zakładki