Wątek: Musi mi się udać

Dzięki kiniucha, a ile mniej więcej chudnie się na 1200kcal na tydzień?

Na początku( mówie o tym czasie po nowym roku) troche się pomyliłam bo okazało się że nie ważylam 70, a 72kg i dopiero teraz waże 70, a raczej troche ponad 69. Czyli jednak spadło mi niecale 3kg.
Pozdro

Na początku( mówie o tym czasie po nowym roku) troche się pomyliłam bo okazało się że nie ważylam 70, a 72kg i dopiero teraz waże 70, a raczej troche ponad 69. Czyli jednak spadło mi niecale 3kg.
Pozdro

hmmm tez dawno temu..zle popatrzylam na wage...tak naprawde wazylam 68 kg..ale zanim zrobilam wkaznik wagi moga waga spadla do 66.pozniej znowu zgubilam 2 kg..

Wiec teraz waze 64

Ale nie zalamuje sie DZIALABYM DALEJ..
oby do celu...

Ptysiak17: No to powodzenia, napewno osiągniesz swój cel .


Dzisiaj zjadłam:
śniadanie: 2 kromki razowego chleba z kiełbaską, 1 kubek mleka- 325kcal
2śniadanie: 1 pomarańcza-60kcal
obiad: kluski, mięso, czerwona kapusta-407kcal
kolacja: 1 bułka z 2 plasterkami szynki, troche musztardy-211kcal
razem: 1003kcal

Mniej więcej ile razy w tygodniu pozwalacie sobie na coś słodkiego?
Ja dwa i nie wiem czy to nie za dużo...

no ja ostatnio zaszalalam z czekolada te slodycze to tylko spowolnia troszeczke dietke, ale sie nie przytyje no ale moze lepiej ograniczyc do jenego razu na tydzien to zalezy od osoby

Ok, czyli zrobie tak jak mi podpowiadasz(słodycze 1 raz na tydzień)
PS. Czy dietka 1500kcal też jest dobra? I w jakim tempie się na niej chudnie. Pliss odp

jasne ze jest dobra ale wolniej sie chudnie, musisz sie na niej po prostu uzbroic w cierpliwosc, ale przynajmniej jest mniejsze prawdopodobienstwo joja

A ile kg na 1500kcal spada na tydzień???