Wątek: Cel pierwszy osiągnięty:) Walczę dalej:)

Moje firs śniadanie też ma zazwyczaj 500 kcal ;]
Witaj Perwers znów

II sniadanko 13:30:
- 3 kromki razowca (150 kcal)
- 30 g sera białego (25 kcal)
- plaster szynki drobiowej (25 kcal)

Razem: 700 kcal

ojjj ja nie lubie rano duzo jesc, potem nie moge utrzymac limitu, bo jestem strasznie glodna. wiem ze lepiej jesc obfite posilki rano, ale ja tak nie lubie i nie umiem

Ja zjadłam owsiankę i do tej pory trzyma

Ja jestem po obiadku, własnoręcznie zrobionym (no, prawie ). Napchałam się, powinnam wytrzymac do 19:00.

Obiad:
- ziemniaki 200g - 120 kcal
- kotlet - 250 kcal
- sałatka - 100 kcal
- kawa - 5 kcal

Razem: 1175 kcal.

Bardzo ładnie

bosko :*

Ślicznie

slicznie bylo ;] dobranoc

Kolacja 19:00:
200ml kefiru Piątnica - 50 kcal
łyżka soku malinowego - 10 kcal
3 kromki razowca - 150 kcal
ser biały - 30 kcal
3 plastry szynki - 50 kcal

1. - 2 XII 2006
Razem: 1465 kcal

Czyli okej
Własnie wróciłam z Apelu Jasnogórskiego, kurcze myślałam, ze z Adamem pogadam, ale niestety. Było jeszcze kilku ludzi, i nie wyszło... Kiedy indziej.

Pozdrawiam