Wątek: No to... od nowa :P

no ale metabolizm sie spowalnia i jest gorzej chudnac

Oj...
To już od dzisiaj będę jeść 1300-1500 kcal :P Tak przez miesiąc.
A jak nic nie pomoże, to poszukam dla siebie innej diety...
Ale nie będę mogła ćwiczyć...

albo rob tak ze bedziesz jutro na 1200 za dwa dni podwyzszysz o 50 za nastepne dwa kolejne 50 ... ja robilam cos podobnego i mi teraz metabolizm przyspieszyl rowno

Oj to niedobrze. Ale wiesz co? Spaceruj zawsze to ruch...

nom dokladnie ja wszystkie przerwy staram sie przelazic lepsze to niz nic

suszona chyba zrobię tak jak mówisz. Aż dojdzie do 1500 kcal.
I pobędę sobie tak przez 3-4 tygodnie na 1500 kcal. A potem albo zostanę dalej, albo zjadę w dół do 1200 kcal, albo... wymyślę coś innego

Mój brat (164 cm, 73 kg) też jest na 1500 kcal, ale on przez 3 dni kilogram stracił.

MakeMeHappy codziennie spacerowałam z pieskiem tak około 10-20 minut. Teraz może będę tak koło godziny... ale może jednak będę ćwiczyć... wszystko zależy od lekarza...

spacer jest ok;] a mysle ze jak chcesz podkrecic metabolizm to taka metoda bedzie dobra

Zawsze to ruch. Nawet jest taka metoda oparta na tym, że po prostu więcej się ruszasz, a przy tym wykonujesz zwykłe czynności. Np. czytasz książkę i sobie chodzisz, jedziesz na rowerku i oglądasz tv i takie tam...

nom

Czyli muszę trochę pozmieniać mój plan
Trochę urozmaicić posiłki. Na śniadania i kolacje zawsze są jakieś kanapki/jogurt z płatkami/serek wiejski... Na II śniadanie praktycznie tylko jabłka... muszę wymyślić jakieś inne opcje
Ujednolicić pory jedzenia... przekonać mamę do zapisania mnie na basen.
I w ogóle zmienić trochę swoje podejście xD
Jak coś wymyślę to napiszę