Wątek: A może jednak dieta ;)

wiesz na 1500 kcal leci ok. 2 kg na miesiac więc rzeczywiście trzeba czasu i cierpliwości

No właśnie ja na 1500 schudłam około 2,5 kg w miesiąc. A chcę chudnąć około 1 kg na tydzień..

Jak 1 kg na tydzien to bys musiała 1000 - 1200 jesc. Ale lepiej 1200, to ci sie metabolizm nie spowolni

no to faktycznie...na 1200 kcal o ile mi wiadomo leci sie 1 kg na tydzień
ewentualnie tysiak
no albo SB bo na tym tez sie dosc szybko chudnie
ja w pierwszym tygodniu pierwszej fazy schudłam 3 kg
myśle ze jak ktoś waży więcej i ćwiczy jeszcze do tego to może schudnąć nawet ze 4 kg

Już to 1200 kcal wydaje się być realniejsze, w moim przypadku, niż SB, ale zobaczę jeszcze.

Ja ci radze 1200, bo na SB wielu produktów w poszczegolnych fazach nie wolno jesc. Bedzie Ci zle jesli np. lubisz chlebek i pieczwyko ogolnie. Dobra dieta, ale ograniczajaca. A jak bedziesz liczyla kcal to mozesz jesc wszystko, byle ze wyjdzie 1200. No, ale wybor nalezy do Ciebie. Buziak ;*

Ja to już nie wiem jak to jest Jadłam przez 3 tygodnie 1000-1200 kcal i ubyło 2 kilo. Później jeszcze przez 2 tygodnie przybyło 0,5 kg
Może trzeba poczekać... ale ja nie jestem cierpliwa

Moze zwazylas sie po wypiciu czegos albo podczas okresu? Mozliwe tez, ze po prostu miałas zastoj. Moja siostra jest na 1000 i ma juz 3 tgodnie zastoj. A cwiczysz cos?

Ja też już nie wiem, ale co wiem na pewno to że nie mam cierpliwości na dietę 1500 kcal, żeby czekać latami aż schudnę

Chyba się będę przestawiać na te 1300 - 1200 kcal, stopniowo raczej bo tak z marszu to się nie uda...

Dzisiaj postaram się nie przekroczyć 1500 a jutro zobaczę jak to będzie...

No, ja ćwiczę 2 razy w tygodniu... czasem jeszcze w domu. Na wf nie, bo mam chore kolano. Dlatego czasami w ogóle nie ćwiczę... Głupie kolano

MakeMeHappy powodzenia