Wątek: A może jednak dieta ;)

Ważenie nie było udane... najpierw waga pokazała 69 (myślałam, że zawału dostane) a potem ostatecznie 68 Przytyłam kilogram Eh... wobec tego teraz twardo dieta, ale niestety nikt w domu mi nie pomaga...

Śn nr 1: 2 kromki razowego chleba, mniej niż pół opakowania serka homo Danio (tego 30% tłuszczu mniej) i do tego wafelek ryżowy z odrobinką dżemu ---> 230 kcal

Czyli ładnie, a zaraz idę zjeść 2. śniadanie

2 śniadanie: jabłko, jogurt naturalny, trochę rodzynek, mus owocowy i wafel ryżowy ---> 294 kcal

Aktualnie jest: 524 kcal

A na obiad eh.... zapiekanka z makaronu ziemniakow jakichś warzyw: marchewka, groszek, fasolka, pomidor, papryka, ogorek, a na to żółty ser... Tak sobie myślę ile to mogło mieć, jakby policzyć te kaloryczne rzeczy czyli makaron, ziemniaki i ser i dodac do tego kcal za warzywa to wychodzi tak między 450-500 kcal

No to załóżmy że dzisiaj jest już 1000 kcali na koncie...

dobrze dobrze na kolacyjke jakies owocki albo jogurt i bedzie spoko

Dobrze Ci poszło :* ja dziś chyba 1500kCl zjadłam

Kolacja: 2 jabłka, jogurt naturalny, musli ---> 240 kcal

Łącznie dzisiaj: 1240 kcal

Hm... tak się zastanawiam ile kalorii ma guma do żucia bez cukru, bo gdyby mnie dopadł głód to bym sobie wzięła gumę, ale nie wiem czy można

pięknie dobiłaś :* a guma ma może ze 2kCl więc możesz jeść do woli :*

Ale taka orbit white owocowa bez cukru tez ma 2 kcal?

pewnie to naprawde mało

To dobrze