Wątek: Dietka bez słodkości od 2.01 - 1100 do 1200kcal

No ja z tych tabeli narzie też z diety. Ale zaczyanm się zastanawiać czy nie kupić jakiś by mieć pod ręką

mi by się dzielić nie chciało chociaż komórkę też mam pod ręką ja mam wydrukowaną (chyba 33 kartki )

Ja mam mala tabele . Jak bylam kiedys u dziadka w szpitalu to przechodzilam obok odzialu diabetologicznego i sobie zwinelam jedna ze stolika. W kazdej powinny byc sa tez rozne ksiazeczki musze pojcs i cos znalezc, ale mam tez zamiar sobie wydrukowac tylko ze narazie drukarka mi nie dziala

hehe a ja j to wogole nie korzystam z tabeli kalori
daje kalorie jedzeniu na oko i wierze ze mam racje ,
ma się te lata wprawy dietowej w koncu

Racja Indygo, tylko że ja mam tylko niektóre potrawy w głowie, a tak jak mi powiedziała Grzibcio to muszę bardziej urozamicać jedzenie. Nie chce żeby było tak jak dziś, że jem coś w duzej ilości, bo myślę ze to tylko"tyle" kalori, a tu się okazuje że więcej Lepiej zawsze sprawdzić, a zanim kopm się odpali...... uuuu nadal boli mnie brzuch z tego obiadu

ja albo biore kalorycznosc z opakowan albo z tabeli ale wiele znam na pamietac

Ja tak samo jak ty suszona
W sumie to liczenie jest przydatne ale mnie już dobija trochę...

i dobrze zeby Wam nie przyszlo do głowek sie tego uczyc..koszmar pozniej trudno zapomniec

ja znam te ktore najczesciej jem

Dokladnie... Ja też. Tzw. to co jem zazwyczaj pamietam ,a le mam w domu taki duzy zeszyt i w nim codziennie wszysto zapisuje, a poza tym mam taka ksiazeczke no i tam jest wszystko i tego sie trzymam , bo jest duza roznica w tabelach
np. jablko ja mam napisane ze 100g jablka to 34 kcal, a w innych zrodlach jest ze ma np. 58:/
Ale za to w mojej ksiazeczce niezadawalajaco wiele ma bulka Az 298 na 100g <placze>
Ale i taK RADZE pierw sprawdzic kalorycznosc a potem dopiero jesc I nie podjadac