Wątek: Dietka bez słodkości od 2.01 - 1100 do 1200kcal

hehe , ja mam ochotę od kąd przeczytałam jeden post na diecie.pl hehehe. Chyba sobie zrobię je na śniadanie w środę .. sycące a raczej nie będzie aż tak kaloryczne 100 ckal chleb+ 50 kcal ser+ 50 kcal. szynka chuda.... Na śniadanie będzie w sam raz

Ja na sniadanak zazwyczaj jem chleb pełnoziarnisty, twaróg, jajecznicę lub jakis serek. Na obiadek warzywa na patelnię, gołąbki lub jeśli mam coś przygotuję to staram się zjesc mniejszą porcję. Na kolację to opcja śniadaniowa Już jestem po wszytkich posułkach, zjadłam 1400kcal. Duzo... wiem, ale mam już siły na walkę Cały czas jakoś psychicznie nie byłam gotowa, ale teraz jest ok
Julixja może też bym wyrobiła na 1000, ale lepiej się czuję kiedy te 200kcal rozdzielam i po 100 więcej na obiadek i śniadanko. A ty jesteś z rocznika 91
Kasiaa200kcal na śniadanko to tak akurat, a brzmi ładnie. Ten serek to ser żółty

tak tak to co piszesz na sniadanie akurat ale ser ma 50 kcal? z tego co wiem to jakies 76kcal.. no chyba ze nie chodzi o zolty ser

E tam duzo. Wcale nie. Normalna (czyt. nie odchudzajaca sie) nastolatka powinna zjadac mniej wiecej 1800 kcal. Takze i tak jeszcze cwiczysz i robisz inne rzeczy. Takze jestes wiecej niz 400 kcal w plecy. I nie wazne jak szybko schudniesz, wazne ze SCHUDNIESZ! tak?

no w sumie proza ma racje nie liczy sie jak dlugo ale ile...ale w zasadzie jesli mam sie odchudzac rok i schudnac tylko 5 kg to wole jednak szybko i duzo...

No włąsnie nie wiem czy chudnę Mogłabym się jutro zważyć, dobrze by było gdyby waga pokazała 62,5kg. W czwartek było 63 Teraz mam miesiączkę i zwykle ważę więcej, chyba lepiej się nie streswoać i zważyć koło piątku.

no mi 200 kcla ogromna roznice robi heh jestem z 91 z lipca

hehh mi także 200 robi róznicę fajnie ze z 91, bo myslałam ze z 90 skoro chodzisz do LO. Kurczę jeszcze tylko 6 dni feri mi zostało, a tyle do zrobienia

Z tym serkiem to chyba tyle będzie , ale nie pamiętam z jakim . Kiedyś taki bardzo chudy widziałam .. ale nie pamitam.. muisze się jutro na zakupy wybrać i. Z drugiej strony 20 kclam w tę czy we wtę co za różnica ??

Ynkus 1400 kcla to nie jest za dużo !! To w sam raz !!Z tego co wiem to normalna dieta dla nastolatek w naszym wieku to 2300 kcal !!


Ech chyba ja jestem najmłodsza co ?? jestem z maja 1992

Kasiaaa nie jesteś najmłodsza. ja nie napisłam z jakiego jestem roku Ja tez jestem z 92 i to z lipca