Wątek: 1200kcal + rowerek stacjonarny ----> szczupła dietetyczka

o mamo!
nie możesz wyglądać źle tzn jakoś 'grubo' przy takiej wadze!
lepiej pokazuj zdjęcia, bo jak się okaże, że chuda jak szczapa jesteś, to ojoj!
źle będzie ^^

ile masz wzrostu ?

Witajcie Sorki ze mnie tak dlugo nie bylo:/ A w sumie to bylam ale nic nie pisalam:P:P Jestem happy bo zaczynaja sie ferie !!!! Ale fajnie! Zamiierzam je sportowo przetrwać tzw. codziennie jakis sport. Cwiczenia tak jak juz wam wczesniej pisalam, ale musze przyznac ze nie lubie ich Na sama mysl o 50 rundkach po schodah mi sie odechciewa a co dopiero jeszcze pozostale cwiczenia :/ Mialam zamiar dzisiaj zastapic to basenem, ale sie okazalo ze na basenie byla awaria :/:/ No coz.. w takim razie na schody MARSZ! Ale to wieczorkiem
Tak sobie ostatnio mysle... jak by to bylo fajnie jakby wsdzyscy mieli te sama przemiane matwerii... Wtedy by bylo sprawiedliwie! Jak ktos je tyle i tyle a jak ktos je mniej to wazy mniej! Musze przyznac ze by mnie to mobilizowalo... bo jakbym widziala npo kogos z drozdzowka na ktora sama mam ochote to bym po prostu pomyslalam ze skoro je to utyje, a tym czasem tak nie jest! Zanm pelno osob ktore jedza za dwoch a sa chude jak kijki! Ach.... No coz takie jest zycie kazdy jest inny, sa dietetyczki i takie ktore jedza duzo . Heh Pozdrawiam!!!
PS. Foty beda jak je zrobie bo na razie nie mam aparatu ale u koleznki sobie zrobie

Ja jestem w podobnym wieku bo za niecały tydzień będę miała 14 latek Też się odchudzam mam 169cm i ważę 61 kg...
Będę cię wspierała i mam nadzieję że ty mnie też

TAK ZGADZAM SIE TO JEST NIE FAIR ,MATKA NATURA ZLE POSTAPILA WYNGRADZAJAC NIEKTORYCH LEPSZA PRZEMIANA MATERII:/ NAJLEPSZE ZE MOJA SIOTRA JEST ODEMNIE STARSZA O 7LAT PRZEPRASZAM ZA TO OKRESLENIA ALE SIE NAWPIERDZIELA PACZKOW I WCIAZ CHUDA A JA W KONCIE Z JBALKIEM CZY MARCHEWKA:/ aLE OSTATNIO ZAUWAZYLAM ZMIANY JEM BARDZO DUZO OWOCOW JABUSZEK I JEM JOGURTY ACTIVIA ... I WIDZE ,ZE JEST LEPIEJ WIEC MOZA DA SIE COS NAPRAWIC

Maaartusiaa pewnie ze bede cie wspirac, masz watek?? Jak tak to chetnie wejde i poczytam
xpxpxpxp noooo to jest nie fair!

Byalm dzisiaj na miescie i z rodzinka i wszyscy jedli ... a ja nie Ale bylam glodna... wrocilam do domu po 17 godzinie i zjadlam pomidorowke i serek i jablko ... A dobilam dzisiaji tak dopiero do 907KCAL, a mialam tym czasem zjesc 1090kcal.. Ale jestem pelna no i juz 18:30 i dzisiaj nicnie zjem :/

Prosze was o wsparcie ...
Dzisiaj zjadlam do godziny 16:30 tylko 350kcal. Nie bylo mnie w domu, jak wroccilam czyli o 16:30 to zjadlam do 18:20 500kcal. W sumie zjadlamjakies 970kcal w coiagu dnia . Mialam zjesc teoretycznie 1100kcal, ale na pewnbo bylo tego mniej . Ale martwie sie bo przez poltorej godziny zjadlam tak duzo kcal Myslicie ze to moze zaszkodzic?

zaszkodzic, na pewno nie zaszkodzi - nie nabawisz sie zadnej choroby xD
przytyc, tez za bardzo nie przytyjesz (bo pewnie o to chodzi xD) - jeden dzien to jak nic tez tak jem czasami..np dizsiaj xD i wczoraj.. i zadnego skoku wagi wzwyz ;]
powiadam Ci nie przejmuj sie na zapas - a dla przyspieszenia metabolizmu czerwona herbata i 1,5 wody min dziennie - polecam xD

Nom dzieki pseutonim
Hmm cos ostatnio mi waga stoi :/ wczoraj bylo juz o jakies 400gram mniej niz zwykle a dzisja to o400g wiecej...
Mam nadzije ze ten wczorajszy dzien mi nie zaszkodzil
Tak sobie siedze i nie mam co robic napisze wam pare moich jadlospisow, a noz sie komus przydadza:
Jadlospis nr 1
1. 100g twarogu 0&, 100ml mleka 0%, 2 chlebki WASA z 10g serka TUREK light 160kcal

2. jabłko, 150g jogurtu Jogobella light, 300g serka wiejsiego 3% z piatnicy :P 395kcal

3.370g Warzywna mieszanka ( sałatka jarzynowa ) smarzona na 10g masła FLORA 236kcal

4.150g serka wiejskiego 3% z piatnicy i jabłko 185kcal

Hejka
Cos mi dzisiaj nie wydszlo z tymi jadlospisami .... upadlam na pierwszym :/ Sorki ale nie mialam czasu dopisac nasrtepne...
Ale sie ciesze <jupi> bede miala rowere stacjonarny <heyyy> Ale super. Tak sobie mysle ze bede sobie mogla pedalowac, spalac kalorie, odprezac sie i ogladac ulubione filmy w tv jednoczesnie mmm... juz nie moge sie doczekac . Przyjedzie do mjegodomu w ciagu 2 tygodni ...
Bede wytrwale czekac