Wątek: 1200kcal + rowerek stacjonarny ----> szczupła dietetyczka

ile masz wzrostu??!!

hej jak wam idzie??

No witam witam
A dobrze calkiem niezle idzie :P:P dzisiaj ju zjadlam:
koktajl z 400g kefiru 0% i 100g bana 160kcal
50g grapefruita 12kcal
jabłka dwa 70kcal
serek wiejski z piatnicy 122kcal
No i mam dzisaj pomidorowkena obiad <jupi>
A jezeli chodzi o moj wzrost... Samanie wime iledokladnie mam alejestem niska i to bardzo tak wiec najlepiej bedzie jak zapodam wam zdjecia postaram sie w najblizszym czasie

Nikt mnie nie odwiedza Nie opuzczajcie mnie plis!!!
Mam nadzije ze jeszcze mnie wesprzecie
Bede czekac a oto co dzisiaj zjadlam:
Śniadanie:
* 400g kefiru 0% - 100kcal
* 100g banana - 60kcal
2 Śniadanie:
* twarożek domowy - 135kcal
*jabłko - 66kcal
Obiad (warzywa z makaronem na patelnie ):
* 316g marchewki - 63kcal
* 220g brokułów - 53kcal
*175g kalafiora - 25kcal
* 120g makaronu (ugotowanego)- 120kcal
* 7g margaryny na patelnie - 38kcal
Podwieczorek:
* deser czekoladowy z koroną - 189kcal
* serek wiejski light - 122kcal

To w sumie daje... 971kcal
Wiec zostalo jeszcze 159kcal, bo wedle mojego wykre\su dobijam dzisiaj do 1130kal:)
Zjem jeszcze kefir z kawalkiem jablka i odrobina platko owsianych
Za chwilke

no i bardzo ladnie;]

dobij sobie dobij;]
smacznego

hej ;] widze. ze Ty dalej malo jesz... hmmm w dalszym ciagu twierdze, ze nei amsz z czego chudnac, bo potem nie bedziesz miala jak rozwinac kobiecych ksztaltow, ale ok ;] jadlospis ladny, heh ja sie obzeram

nie zostawimy Cie spokojnie!!!
widze ze świetnie idzie!!
powodzenia

Witam kochane:) Mala przerwa ale powracam
Jutro jest wazenie... uuu juz sie boje :P:P Caly czas trzynmam dietke i jak jem nie tak to najwayzej za malo, ale na pewno ie za duzo Boje sie jednak, bo ja zazwyczaj malo jadla do 15, a od tego momentu wiecej :/ No nic jutro sie okarze... aj czuje sie grubsza, niz kiedys?? Boje sie ze przytylam :/ No czekam do jutra rana .... 3majcie kciuki :P

postaraj sie jesc wiecej do 15;]
jak trzymalas diete to powinno byl spoko
trzymam kciuki;]

ja tez trzymam...zobaczysz że będzie dobrze :*