[color=darkblue]Ja mam 18 lat, ważę 59-60 kg przy 173 cm wzrostu. W biodrach mam 96 w pasie 72, w biuście 90.Chciałabym schudnąć do 55 kg. Od listopada(wtedy ważyłam 72 kg) stosuję różne diety, dwa razy kopenhaską, w międzyczasie 1000kcl. Do tego zapisałam sie do fitnesclubu na ćwiczenia Abdo-strech, czyli nacis na mięśnie brzucha i delikatne ćwiczenia rozciągające.Na diecie kopenhaskiej przez cały czas chodzi się głodnym(ja starałam się zapchac brzuch woda mineralną niegazowaną), efekty sa imponujące ja schudłam za każdym razem 7 kg, ale trzeba uważać, zeby nie przytyć po zakończeniu diety. Natomiast dieta 1000kcl była dla mnie idealna do utrzymania wagi, ja niestety na niej jakoś nie mogłam schudnąć(może miałam złą rozpiskę dań, które można jesc). Stosowałam jeszcze kiedyś dietę z zupą kapuściana, ale jak dla mnie była okropna i nie mogłam na nią patrzeć.
żcze powodzenia[/color]gg:2855920
mail: thea666@o2.pl