Wątek: Ostatni raz. Teraz albo nigdy.

heh przerzucam się na 1200 kcal ;P
stwierdziłam, że schudnięcie 3 kg to nieduży problem, a na tysiaku dużo bardziej prawdopodobne sa napady głodu. poza tym, chcę postawić przede wszystkim na ćwiczenia, bo wiem, że nawet jak schudnę do takiej wagi jaką chce uzyskać, to i tak nie pozbędę się największych problemów, takich jak boczki, czy łydki....
tak więc 1200 kcal dziennie, codziennie ćwiczenia i skakanka, nadal rezygnuję z pieczywa i słodyczy...

Under super :] to chyba najlepszy pomysł masz super podejscie wiec na 100% schudniesz te 3 kg i bedziesz miała ślicznie zarysowane miesnie

:*

nie zjadłam dzisiaj śniadania, bo za późno wstałam i nie zdąrzyłam ;/
jeśli mam zamiar jeść 1200 to muszę zjeśc bardzo dużo w bardzo krótkim czasie...
w domu będę ok. 14:30 a do 18 są tylko 3,5 h ;D więc mogę sobie pojeśc do woli ;P

.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum

.
REGULAMIN Forum Dieta.pl


I. Słowo wstępne:

1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.


II. Forum:

Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.


III. Pisanie na forum

1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp

2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".

IV. Kary i ograniczenia:

1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.


V. Inne:

1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.

ale mi tam nie przesadziłaś mam nadzieję z tym "do woli" coo? pisz jak tam Ci poszło dzis

wsunęłam chipsy i pizze xDDD
ale po przeliczeniu wyszło ok 1100 kcal, więc nie jest tak źle ;D
ale nie, koniec z tym.
jutro już jem normalne śniadanie, porządny obiad i nie wpycham w siebie żadnych g.ówien!

aha i kisiel ;D

3mam za Ciebie kciukasy :*

I co tam u was?
ostatnie kilka dni były dla mnie trudne i nie trzymałam się za bardzo dietki ;/
co prawda mieściłam się w limicie kalorii ale to co jadłam nie było zgodne z dietką...
ale kończę z tym! mamy weekend więc mogę wypić sobie senes i mam więcej czasu na ćwiczenia
dzisiaj zjadłam:
->mandarynkę
->serek Danone
->kromkę z serem Hohland i ketchupem [tak wiem, miałam nie jeść pieczywa xD]
->3 małe czekoladki
->ryż z sosem
->kisiel
to wszystko zamyka się w 1000, miałam jeść 1200 ale przez te moje grzeszki muszę się troche ograniczyć
więcej już dzisiaj jeść nie będę

eh.. widzę że już nikomu nie chce się do mnie zaglądać...
troche szkoda, ale sama też dam radę ;P
niestety pochłonęłam jeszcze paluszki, czekoladki i 3 kromeczki xDDDD
czasami mam wrażenie że w moim ciele mieszkają 2 osoby...
jedna chce schudnąć i trzyma się diety, a druga ma to wszystko gdzieś i woli się nażreć do woli.
no bo taka jest prawda że jestem na diecie i wiem że chce schudnąć i musze sie ograniczać, ale mimo wszystko ściągam żarcie ze stołu...
a tak dobrze już mi szło.
jestem zła na siebie
chyba zakatuję się dzisiaj ćwiczeniami _-_