Wątek: podniesiona ;]/ nowe zdjecie :>

o 5? ja o 7:20 jak mam na 8

to zabieraj je ze sobą xD

Przerwa między udami... Ajjj... Marzenia.

Hmacz, biegasz 45min ??? Łał. Podziwiam

szkołe mam 30 km od siebie, na autobus wychodze 6:45 a i tak zawsze wstaje jakos 5:45, bo lubie sie obijac rano a kiedy nie mieszkam u babci, tylko w domu, i musze sie przesiadac, to mam autobus o 6:20, wiec wstaje o 5, ale jakos daje rade

od jutra dajemy rade, dajemy dajemy!

nie biegam, to pozostaje w sferze planow, tzn ze bede sie starala zwiekszac czas biegania, zeby byc w stanie biec 30 min bez przerwy, najakiejs stronie widzialam taki fajny plan, zaraz wam wrzuce :*

od dziś dajemy ja wstaje o 6 jak mam na 8 ;P o 7:20 wychodze na autobus ;P bo moja buda jest 4km odemnie ;PP

a ja swoja widze z okna ;/ nieprzyjemny widok...

Wiborada, ja do szkoły mam niecałe 5 minut na piechotkę :/

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na dole jest tabelka- na kazdy tydzien po 3 razy biegu - po ukonczeniu programu jestesmy w stanie przebiec 30 min albo 5 km bez przerwy. (w rzędach są tygodnie, kolumny to dni tygodnia) wystaczy 3 razy po 20 minut!

to chyba po angielsku? nie umiem angielskiego

za chwilę dostaniesz prywatną wiadomosc alis :*