Wątek: podniesiona ;]/ nowe zdjecie :>

skorzystam bardzo fajne

Ja biegac nei za bardzo moge, bo mam problemy z kolanami. Co i raz mnei bolą.. leh

a thnx odebrałam i myślę że spróbuje

Bardzo dobrze wyglądasz na zdjęciach
Ale jesteś rozsądna dziewczynka i napewno nie zagalopujesz sie w wychudzaniu

Ciekawy ten plan biegania przydałby mi sie bo mimo codziennych ćwiczeń w domu dobrej formy długodystansowej nie mam :P

Na razie mi jakos nie za bardzo idzie

ale będzie szło wiesz co można robić? np. w 1 dzień biegać po 3min potem 4,5 i tak sobie dodawac minutki jak myślisz?

wlasnie, musimy robic to stopniowo, zeby nam sie nie znudzilo Bo jestem pewna, ze bedziemy w stanie biec dluzej niz te 1,5 minuty jak podają

Ale mam zmaiar biegać codziennie, nie tylko 3 razy w tygodniu

oo bieganko...ja w tamte wakacje ze znajomymi bieglam bez zatrzymania 1.5km w jedna strone i potem w druga ale spowrotem rady nie moglam dac

Hehehe ja postaram się codziennie oprócz niedzieli I tak jutro 3 min,we wtorek 4 i tak wkółko i mam nadzieję że dobrze będzie zostało 3tyg do świąt ! a ja chce schudnąć 3kg !

Mi się biegać nie chce;p Wolę w domu ćwiczyć... Póki co na dworze jest zimno... ;p