Wątek: Bułeczka się odchudza ;) Kto ze mną ??

czemu tak myślisz?
a sapha ty jak uważasz?

Sama herbatka nic nie pomoże Trzeba ją łączyć z dietą i ćwiczeniami To ile schudniemy zależy od nas samych Ja tak porównuje te obydwie herbatki które już piłam i jednak wydaje mi się że ta 3 stopniowa jest lepsza....

Dziewczyny przećwiczyłam sobie te ćwiczonka na pośladki co rano pobrałam i polecam je gorąco Czuć prace mięśni pośladków i ud No i jest lektor polski dzięki czemu wiadomo dokładnie co robić by efekty ćwiczeń były najlepsze Przed chwilą patrzyłam też na ten aerobic ale dzisiaj już go nie robię Jest dość długi i w sumie troche wymagający kondycji No i prowadzący to raczej tacy kulturyści bardziej ale ćwiczy z nimi cała sala zwykłych ludzi W sumie niektóre ćwiczenia powtarzają się z innymi aerobickami które oglądałam Może jutro spróbuję go wytańczyć

A oto linki dla ciekawych

Ćwiczenia na pośladki : (trzeba porać wszystko i złączyć w total commanderze
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - cz I
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - cz II
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - cz III

Aerobic z kulturystami a nazwa fachowa "Body Attack 46"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Teraz poluję na coś na brzuch

saphe
ja wczoraj trochę ćwiczyłam i mnie wszystko boli :P już nie ćwicze heh :P

Właśnie kupiłam właśnie kartkę walentynkową dla mojego misia i jestem zachwycona bo z kotem

Też muszę kupić karteczkę dla mojego kochanie Jestem ciekawa jak tam u niego dieta bo od wtorku nie miałam możliwości z nim dłużej pogadac

Napiszę jeszcze co dzisiaj pochłonęłam prócz śniadanka Na II Activie a na obiadek ryż z warzywami i mięskiem Będzie bez kolacji bo trochę za duża porcja mi się wzięła Ale w limicie 1200 powinnam się zmieścić

saphe
Ja kupiłam taką śliczną z kociem
a twój też na diecie?
saphe a TY używasz jakiś herbat lub coś?

Activia
ile ma kalorii?

124

A naturalna koło 100 A co do herbat to oprócz tej slim pijam zieloną
A moje kochanie co prawda bardziej stara się o przyrost mięśni ale też zaczął o siebie dbać Skoro ja dietuje to on też postanowił nad sobą popracowac

mam atak połykania wszystkiego tragizm
Normalnie tragedia..
a ta zielona pomogła?

Mi trochę zielona herbata zmniejsza apetyt Ale to pewnie zależy od organizmu