Wątek: 7.03.2007r.- NOWY START?

Fajnie ! a ja dziś nie miałam w-f'u i nie wyszalałam się a zjadłam chyba 490kCl z deka dużo, eh... buziaki =*

zjadłam jeszcze kilka garści muesli (wiem ze jest kaloryczne ale wole jednak jesc muesli niz chipsy)

racja ;] ja na obiad mam pimidorówkę xD

a ja na obiad jadłam duzy jogurt jogobella truskawkowy i 2 kawałki chleba razowego



a na kolacje zjem tez dwa kawałki razowego z szynka i serem albo z szynka i pasztetem chyba bez sera bedzie mniej kalorycznie albo ooo mam serek rama ogórkowy no to z nim zjem bedzie najmniej kalorycznie chyba....co myślicie?


a po kolaji czyli talk po 19,00 zrobię podsumowanie

No najlepiej będzie z lekko posmarowana kromka ramą ogórkowa. Najgorszy ten ser i pasztet chyba Czekam na podsumowanie dnia

kurde mam cholerna ochote na grzanki z serem i szynka. Moja siostra sobie je robni pewnie zaraz ja tez zjem (przynajmniej tak mysle znajac siebie)

no to czas na PODSUMOWANIE:

jedzenie:
sn: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka i pasztetem
II sn: 3 garscie muesli na "sucho"
obiad: jogurt duży jogobella truskawkowy + 2 kromki razowego chleba
kolacja: 2 grzanki z serem i szynka ;/ ;/ + herbata grejfrutowa
+ 1,5 l wody mineralnej niegazowanej


ćwiczenia:
1 dzień A6W
8 ABS arms
8 ABS buns

troche do kitu...ale cuż jutro mam nadzieje bedzie lepiej!

No to porobiłaś tych ćwiczonek - podziwiam A poszło dobrze, ale uważaj na pułapki typu te grzanki z serem

heh grzanki z serem- bomba kaloryczna:P:P:P:P:P:P:P:P:P

ja wiem ze to bomba ale nie moglam sie oprzec ;/;/;/;/