Wątek: Moja walka!!! Teraz już bez upadków :) START~~>22.03.07r

chyba bede na dietce 1200-1300 kcal
myśle ze to dla mnie odpowiednie...
no i jakieś 20 min hh dziennie
100 brzuszków
50 przysiadów
...
i nie wiem cio jeszcze
zobaczymy...

ja na south beachu dość długo byłam, ale jadłam owoce, więc małe efekty były...

1400 tez dobre kg na 8dni ale jak wolisz

byle nie chudnąć za szybko - cudownych kuracji nie ma

zgadzam sie w pełni!!!

lepiej powoli ale bez jojo...ale na mnie niestety nie działa...ja chce szybko dojść do celu :P

Ech... nie ty jedna
Ja mam ważenie za 2 dni i jestem pewna że będzie więcej

ehh...
ja też bym chciała szybko
ale teraz musi mi sie udać juz na zawsze schudnac
wiec wole powoli...
ale zeby był widoczny efekt!!!

Zamieszczone przez kiniucha

Kasia Cz. witaj jestem u Ciebie 1 raz na forum
masz ślicznie wyrzeźbiony brzuszek i w ogóle...
mogłabym dowiedzieć się jakie diety stosowałaś??

Na żadnej specjalnej, po prostu mniej jadłam, w granicach od 1000 do 1300 i bardzo dużo ćwiczę :P
Dieta wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa

Kasia Cz. ------------> masz bardzo ladny brzuszek, bardzo ci zazdroszcze