Wątek: Wiosna 2007 jest nasza ;) 16.04 start

Dietka si

A moja kuzynka MOnique mieszka w Belgii i na wielkanoc ma 17 dni wolnego xD Farciarz gupi ;p

oo widze ze masz o,5 kg miej brawo!
u mnei dzisiaj ostatni dizen tego obzartswa - choc dopowiem ze w sumie nie jem slodyczy duzo tylko raczej zdrowe aczkolwiek nie niskokaloryczne.. wiec tak na plus minus
jutro kwietnia i juz ostro zaczynam moja dietke ;D obiecuje~~ zrobilam sobie nawte taki super zeszyt i wypisalam wsyztsko postanowienia, podzielilam jedzenie na 2 grupy, te zdrowe i niezdrowe, napisalam cala strone o ruchu , zlote mysli, i przepisy i wkleilam rozne strony z gazet z cwiczeniami i dzis duzo chodzilam i zrobilam zakupy zdrowe jedzeniowe
buziak :*

no to ladnie sie przygotowalas ja zawsze lubie kupowac produkty na dietke hyhy :P

Też mam taki zeszyt Wszystko co związane z dietą wycinałam z gazet i tam wklejałam ;p No i tez moje postanowienia itd pisałam ;p

hej
ja juz po bieganiu 30 minutek
i sniadanko : platki owsiane z 50g , otreby pszenne, morela suszona i garsc rodzynek niam bylo oj tak
i wogole eejj tak pienie sloneczk oswieci ze normalnie :d
a pzoatym planuje swoja 18 stke to juz za miesiac mam zamiar wynajac lokal i wogole zrobic taka fajne bibke;P wlasniesumuje koszty.. ehhh i wogole beda te wszystkei czipsy napoje gazowane paluszki.. ale ci luzie sien iezdrowo odzywiaja! ;P

no ale na swoje urodzinki zrobisz chyba sobie przerwe w dietce no nie? super 18

A ja mam 18 przyszłej zimy xD A tak fajnie byłoby mieć latem... albo chociaż wiosną
No w sumie powinnam mieć urodzinki w kwietniu ale jestem wcześniakiem z lutego;p Beznadzieja

ja mam 18 w przyszłym roku w sierpniu ale zimą też fajnie
3mam kciuki, ja tez mam taki zeszyt w którym wszystko zapisuję

RAPORCIK JEDZENIOWNY
śniadanko : płatki owsiane , otręby pszenne, garść rodzynek , 1 morela suszona
2 śniadanko : jogurcik jabłkowy z ziarnami zbóż, 2 małe jabłuszka
Obiad: zupa fasolowa miseczka, kawałek makreli, miseczka otrą granulowanych z jabłkiem , garść rodzynek , pestek słonecznika , marchewka
podwieczorek : garść orzeszków ziemnych z papryka, marchewka, jabłko
kolacja : jajko na twardo , marchewka, filiżanka otrąb z dodatkiem mleka i rodzynek
razem : 1500kcal
ale dziś jadłam monotematycznie starsznie :P a co do ruchu to rano bieganko , pozniej wylegiwanie na sloneczku ;P zrobie dzisiaj jeszce pol godzinki cwiczen i pozniej zrobie sobie SPA :d
BUZIAKI I DO JUTRA ;d

super Ci idzie


a ja mam 18-stke dopiero w październiku 2008 :P