Dzisiaj jak na razie:
*bułka z szynka, pomidorem, ogórkiem świeżym i kiszonym i troszkę masła. 250kcal
*2 kromki chleba z serkiem 200kcal
*sałatka porowa 272kcal
*2 suche kromki chleba suche 100kcal
*3 mandarynki 90kcal
*jogurt Vita z garścią muesli 120kcal
RAZEM: 1032kcal
zjem jeszcze muesli z mlekiem i będzie okolo 1300...
nie jest źle nawet...
Co myślicie?
...
Zakładki