Wątek: Vouloir, c'est pouvoir. ;D. Kiedyś będę szczupła ;D

Ja też mam taką nadzieje I ze nie tylko ten ale i następne

no poki co nie bylo az tak zle

narazie jedzone
4* kromka chleba z ziarnami - 280kcal
2*plaster sera - 140kcal
2* plaster szynki - 100kcal
3* ziemniak gotowany - 200kcal
sos - 150kcal
barszcz szklanka - 34kcal

RAZEM: 904kcal

czyli jeszcze kolacyjka i gucio będzie

Czyli bardzo dobrze kochana Naprawde rewelacja

dzisiaj bedzie mam nadzieje 1200kcal ;]

czy sadzicie ze jogurt do picia to dobra kolacja? bo mama ochote na taki duzy jogurt cos w rodzaju maslanki i wtedy bedzie 1200 - 1300kcal co myslicie??

Może inaczej jeseli nie jestes zbytnio glodna to tak dobry pomysl ale jesli masz zamiast zaspokoic glod tooo lepiej zapchac sie zerkiem wiejskim jakims :P albo owocami :P

A ja bym się najadła spokojnie takim jogurtem.
Myślę, że to dobry pomysł.

Kolacja na redukcji powinna być białkowa (jogurt to nie białko), ale jeżeli nie uznajesz tej zasady, to jogurt na kolację moze być. W każdym razie lepszy byłby twaróg, jajka, serek wiejski lub chociaż serek homogenizowany.

Nika dzięki ;* zawsze myślałam, że to to samo ;]

jednak nie zjadłam tego jogurtu ;]
zjadłam normalną kolację która wyszła mi jakies 300 kcal a to wszystko przez parówkę

wiec dzisiaj 1304kcal czyli nie jest źle...

Nika powiedz mi skąd Ty to wszystko wiesz? Ja mam w domu jakąś książkę o zdrowym odżywianiu....chyba czas do niej zajrzeć. Od jutra postaram się jeśc tak jak mówisz.

Nika jest naszym profesjonalnym forumowym dietetykiem :*

kurcze ja dzięki Nice też zaczynam coraz więcej wiedzieć
Dzięki Nika dzięki Tobie zaczne więcej o tym czytać i w przyszłości będę żyła zdrowiej