Wątek: Vouloir, c'est pouvoir. ;D. Kiedyś będę szczupła ;D

tez o tym myślałam....

Czy to prawda ze rano lepiej zjesc jakies kanapki itp. a wieczorem twarozek czy cos w tym stylu?

oczywiście, ze to prawda!
na śniadanie w większkości węgle, a na kolacje najlepije białko z warzywami

Chyba prawda, no bo twarożek zawsze lżejszy od pieczywa. Ale ja zwykle jadam kanapki na śniadanie i kolację, chyba, że na śniadanie płatki z mlekiem i jakieś dodatki do tego

ja jadłam przez pare msc (z pół roku?) serek wiejski i juz mi niedobrze od niego..i nie wiem czym go zastąpić..co prawda est jeszcze twaróg

to dobrze myslalam
od wtorku postaram sie tak jesc ze rano wegle a wieczorem bialko. a czy warzywa i owocki tez maja jakiies swoje okreslone pory czy to juz nie wazne kiedy sie je zje?

Zamieszczone przez malina123456

ja jadłam przez pare msc (z pół roku?) serek wiejski i juz mi niedobrze od niego..i nie wiem czym go zastąpić..co prawda est jeszcze twaróg

Przecież twarożek można przyrządzac na sto różnych sposobów. Z każdym możliwym warzywem, z ogórkiem, z rzodkiewką, ze szczypiorkiem. Ja dodaję do tego trochę jogurtu naturalnego, żeby nie było suche

ja kidys dodawalam smietany ale potem kiedy przeszlam na diete zobaczylam ile to ma kcal wiec teraz dodaje jogurtu naturalnego albo czasem owocowego i jakis owocek do tego

warzywa nie, a owoce najlepiej byloby przed południem ( zawierają cukry), no ale mysle, z enie mozna popadać w przesade, jak sie ma chec ok 17 na jabłko to czemu by go nie zjeść ale pamiętaj, im późniejsza godz tym nalezy ograniczyc pozycie wegli

i jeszcze ta zasada:
*rano zjedz sniadanie sama
*obiadem podziel sie z bliskim
*a kolacje oddaj wrogowi

xDD

postaram sie ograniczac wieczorem wegle. a co oprocz chleba zalicza sie konkretnie do wegli?


..

Hejka Fajnie że zdecydowałaś się na dietę z wyższą ilością jcal
Co do tej kolacji i śniadania to z kolacją 100% racji, a co do śniadania to białko też jak najbardziej moze być (żeby nie było sytuacji, ze będą same węgle, np kanapki z dżemem lub coś w tym stylu, bo białko musi być w każdym posiłku )
Pozdrawiam :*