Wątek: Vouloir, c'est pouvoir. ;D. Kiedyś będę szczupła ;D

Zamieszczone przez AguniaSopot

i jeszcze ta zasada:
*rano zjedz sniadanie sama
*obiadem podziel sie z bliskim
*a kolacje oddaj wrogowi

xDD


..

świetne.

Ja znam to w takiej wersji.

Sniadanie zjedz jak krol.
Obiadem podziel sie z przyjacielem.
Kolacje oddaj wrogowi.

akemi moze to tak bylo ale ja pokrecilam xDD

Nika dzieki za rade postaram sie do niej stosowac. a co do zwiekszonego limitu to mozesz smialo gratulowac sobie i swojego daru przekonywania dzieki ;**

hari dzieki :** ale nie podoba mi sie to kolacje oddaj wrogowi bo w koncu cos trzeba na kolacje zjesc no nie?

Mysle o tym zeby zaczac robic 6weidera...co o tym myslicie?? moze to i dobre jest na miesnie brzucha.

Robiłam do połowy. Bolały mnie kark, kręgosłup, krzyże, nogi, brzuch też. Wiem, powinnam czuć zmęczenie - ale czy tak koszmarny ból karku powinien się pojawić?
Większych efektów niż przy robieniu zwykłych brzuszków także nie widziałam. Ale spróbować zawsze warto

wlasnie mnie przy a6w i przy 8abs juz po pierwszym dniu zawsze bolal kark i dlatego zawsze po pierwszym dniu rezygnowalam.
a ile brzuszkow powinno sie robi i w jakich seriach zeby jakies efekty uzyskac?
i co oprocz brzuszkow najlepiej na splaszczenie brzucha. ?

Ja robię 5-10 serii po 20. Dzisiaj za sobą mam już 2 i jedną dodatkową z nogami w górze.

co daje okolo 100-200 brzuszkow dziennie. i co widziz jakies efekty?

hula hop tez jest dobry
po weiderze tez mnie kark bolal...
robilam go 14 dni ale efektu jakos nie widzialam...

Zamieszczone przez AguniaSopot

co daje okolo 100-200 brzuszkow dziennie. i co widziz jakies efekty?

Robię od przedwczoraj Ale jak tak robiłam trzy tygodnie to owszem.