heh dzisiaj było tak średnio niby dobrze ale tak troszke źle ;p
Wersja do druku
heh dzisiaj było tak średnio niby dobrze ale tak troszke źle ;p
ja też myślałam że harcerze tacy spokojni, nudni i wogóle dopóki nie pojechałam z nimi na 5dni na biwak-to była zabawa, mam naprawde super wspomnienia. Po tym zmieniłam zdanie o harcerstwie i tych ludziach i gdyby nie to że też już stara na to jestem to bym się tam chętnie zaciągnęła....
dzisiaj zjadlam do tej pory:
2*razowego kromka
2*plaster szynki
2*jajko
1*kromka zwyklego bialego
:D:D
I bardzo ładnie, byle tak dalej :D .
Udanego dnia!
Bardzo, bardzo ładnie, byle tak dalej.
Dobrze CI idzie :)
I jak dalszy ciąg? :>
Mam prośbę, wkleiłabyś linka do tych ćwiczeń co zeskanowałaś w tym temacie z linkami (masz w moim podpisie). :P
A tak w ogóle to jak Ci dziś idzie??
oto bilans mojego dnia:
2*kromka razowego
2*plaster szynki
2*jajko
1*kromka bialego
2*bulka z ziarnami dyni
fasolka szparagowa (oczywiscie bez bulki tartej i bez masla)
2*kromka bialego z serkiem topionym
co myslicie??
a linka zaraz wkleje :D
:D
Jak dla mnie super ! Tylko cos dużo tego cheba Aleostatni przeczytałam gdzies, że właśnie chleb i pieczywo należy jejść ale rozłozone poróżnych posiłkach. I widze, że tak tu jest :).
nareszie jest link! ;*
a dzień też świetnie. ty też fanka jajek ? :D
ładnie sobei poradziłaś..buziaczek
ja sie staram ograniczyc pieczywo ale mi to nie wychodzi :(
zaraz ide sobie chyba zrobic jajecznice albo dwa jajka ugotuje :D
tak tak jestem fanką jajek :D
na śniadanie zjadłam 2 jajka i kanapkę z serkiem :D
wiecie co zawsze myslalam ze jajko jest baaardzo kaloryczne a teraz przeczytalam z dzienniczku ze ma tylok 88kcal czyli na sniadanie zjadlam okolo 300kcal :D:D
ładniuchno :D
a dziękuję dziękuję ;)
Ja też myślałam, że jajko ma dużo :)
ładnie, jak na początek dnia :D
hehe n to witaj w fan clubie jajek <bez żadnej perwersji ;P i skojarzeń ;P>
A ja zanim coś zjem patrzę ile ma kcal, więc nie była dla mnie zaskoczeniem
wartość kaloryczna jajka ;)
ja myslałam zawsze ze jajko ma 60kcal jakos tak xD a tu widze ze 88kcal ;) w sumie prawda, nie tak dużo :P
hej hej ooo jak milo tez zawsze myslalam ze jajeczka bardziej kaloryczne a ja od najmlodszych lat tylko jajka jajka i jajka jak bylam mala podobno nic innego nie chcialam jesc no moze poza zoltym serkiem bo miesa to nigdy nie lubilam hih w takim razie wiem juz co sobie zjem na kolacyjke tylko ze zolty serek se odpuszcze bo to baaardzo kaloryczne :P:P
powodzenia w traceniu tego co niepotrzebne :)
heh wlasnie wrocilam z kolejnego wypadu z przyjaciolmi znowu do lasu w 'pracy' bylam ale wazne ze z przyjaciolmi i z dietka tez bylo gicio :D:D
i duzo pracowalam wiec tez pewnie duzo spalilam :D
bylo zajebiscie i juz sie nie moge doczekac obozu z nimi :D
kochani są :* i wy tez jestescie kochane :* dzisiaj mam jakis dobry humor i mi sie na czulosci zbiera ;)
domyślam się, że taka "praca" to przyjemność... :D nie ma to jak dobry humor :P
pomimo tego ze rozstawilam duuuzo nmiotow to i tak bylo super :D wkoncu z przyjaciolmi :D
no tak, z wszystkiego można zrobić zabawę ;D
chociarz ja pamietam moje rozstawianie namionów w ZHP. Masakra. Nie dość że dziurawe, stare to jeszcze padał deszcz. aj , przykre wspomnienia ;D
Też kiedyś myślałam że harcerze to nudziarze, ale jak zapisała się tam moja przyjaciólka i poznała ze swoimi nowymi znajomymi, to od razu zmieniłam zdanie :D
Ja uwielbiam jajka, chyba na każdy sposób przygotowane, ciesze sie że dosyć mało kcal maja, szkoda tylko, że dużo cholesterolu i nie można jeść ich cały czas :P
ja mam takie fazy...ze nie jem jajek az jak najdzie mi ochota to jem je przez 3 dni ;p
dzisiaj na sniadanie zjadlam 2 kromki bulki paryskiej z jajkiem :D i wypilam herbatke bez cukru rzecz jasna :D
wiecie co wiecie co? mialam sie zwarzyc dopiero 9lipca ale nie wytrzymalam i dzisiaj sie rano zwazylam i bylo na wadze 60,5kg :D:D jupi jupi :D mam jeszcze tydzien do obozu to moze na wadze ujrze 59kg :D
ide zmienic tickerka :P
hehe zaraz ide sobie zrobic cwiczenia na talie osy i na uda i te moje co skanowalam
jak ktos chce to to sa linki do tych cwiczen co robie je:
na talie osy:
http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
a to na uda:
http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html
a te zesanowane sa gdzies wczesniej :D:D
:D
Oooo z tych na uda to na bank później skorzystam :wink: Prawdę mówiąc, nienawidzę swoich ud
ja tez nie:P to najgorsza czesc mojego ciala :P
ooo widze że ćwiczenia na talie poszły w ruch to ja mam do ciebie takie małe pytanko:w 4 ćwiczeniu jak kładziemy się na plecach i opieramy na łokciach... no właśnie, jak to zrobić?? mam leżąc opierać się na łokciach czy podnieś troche te plecy?? nie wiem o co w tym chodzi, bedę wdzięczna za mały instruktarz
no i gratuluje ubytku na wadze :D eh, zazdroszcze :wink:
u mnie wszystko jest okropne :(
dzieki za cwiczenia, zaraz je obejrze :)
bolita wydaje mi sie że chyba sie opierasz na łokciach tak że masz plecy troche podniesione...przynajmniej ja tak robie xD
say na pewno jest cos w tobie ładnego czego inni Ci zazdroszczą :D
na obiad zjadłam kasze jęczmenną z takim sosem coś ala pomidorowy ale miał w sobie groszek i kukurydze i kurczaczka :D mniam dobre było :D:D
Dzisiaj sie umowilam z kumpelą której dawno nie widziałam mam nadzieje ze nie bedziemy nigdzie szły gdzie będzie kalorycznie xD jeja za tydzień jadę na obóz już sie nie moge doczekać :D i mam nadzieję że do obozu będzie 59kg :D
Będzie będzie :D
A jak kumpela zaproponuje coś bardzo kalorycznego, np pizza,
to powiedz że Ci gorąco i wolisz iść na lody :)
o w sumie nie goopi pomysł, dzięki Nika :*
zjadłam przed chwilą drugi obiad? podwieczorek? nie wiem jak to nazwac....
hmm...zrobiłam tak wzięłam ciemną bułkę i przekroiłam na 3 części i każdą część zjadłam z czymś innym (szynka, serek ostrowia, metka)
A ja ostatnio <glooooooooopol wiem> zaczelam wszystko przekrawac na maultkie czesc i tak jak ty kazda z czayms innym robie tak z bulami wszyscy sie dziwia boze jak ty to zjesz a to tak naprawde malutkooooooo tylko po przlerawana a jak ptarze iiiiiiiile mi jeszcze zostalo ..... :wink:
nmzc :D
Ja też przed chwilą zjadłam drugi obiad :D jogurt z otrębami :)
xp jak mi sie chce to tez kroje na male kawaleczki bo wtedy mam uczucie ze wiecej jem :P i wystarczy mi 0,5 bulki a czuje sie najedzona :P
Hmm niegłupie to co piszecie :) Wypróbuję tą metodę może :)
Dokladnie ja ostatnio mowie wam to juz obsesja kupiam sobie batonika tez go zaczelam przelrawac iiiiiii postaly male czekoladki jak z bombonierki xD A nie ze trzy kesy i juz ni ma :)