Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

O jeja dziewczyny, nie zawstydzajcie mnie
Dziękuję Wam naprawdę za miłe słowa

Tak mnie chwalicie, a ja się jeszcze wpadłam pochwalić. Otóż miałam zjeść 1800 kcal. A zjadłam...prawie 2000! (w moim wypadku to sukces, bo przecież uczę się normalnie jeść...) Z jadłospisu swojego też jestem w miarę zadowolona, co prawda mam lekkie wyrzuty sumienia, ale co tam:P

Wkleję mój jadłopspis dzisiejszy:

ŚNIADANIE:
-serek wiejski lekki [123] z łyżeczką konfitury brzoskwiniowej [30], wkrojonym dużym jabłkiem [80], cynamonem [5]
- woda z cuytryną [20]
- niepełne pół kromki pełnoziarnistego [50] z masłem orzechowym [80]
388 kcal
II ŚNIADANIE:
- 250 ml jogurtu naturalnego [125] z otrębami jabłkowymi [40]
- jabłko [80]
- kostka czekolady gorzkiej z nadzieniem marcepanowym [30]
275 kcal
OBIAD:
- ziemniaki [300]
- surówka z kapusty z sosem [100]
- mandarynka duża [50]
450 kcal
PODWIECZOREK:
- serek naturalny[102] z pomarańczką[60], kiwi[40], dżemem [40]
- 2 kostki czekolady z nadzieniem marcepanowym [60]
- herbata z sokiem malinowym [20]
- 1 suszona śliwka [40]
362 kcal
KOLACJA:
- 3 kromki razowca [160], dwie z twarożkeim domowym [30]
- prawie 100 gram wędzonej makreli!!! [200]
390 kcal
W MIĘDZYCZASIE:
marchewki [53 kcal]

TOTAL: 1918 KCAL !!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie wiem czy mam sie śmiać, czy płakać
Nie jadłam tyle od ponad pół roku

Nika masz sie cieszyc! :P

nareszcie jakiś normalny jadłospis, prawidlowo z kcal i zdrowo jak ciesze sie, ze sie jakos przemogłaś i ta czekoladka! uwielbiam gorzką z nadzieniem marcepanowym

brawo Nika!!!!!! :P

no nareszcie przyzwoicie !
super oby tak dalej

łądnie w konczu
blee, nienawidze marcepanu

to dla odmiany ja kocham!!!

Uwielbiam marcepan Mniam!

Ja chyba jestem jakas dziwna bo nienawidze marcepanu! :P
Ale bardzo ladny jadlospisik

jadlospis extra
oby tak dalej

Dzięki :*

Dzisiejszy jadłospis do kontroli:

ŚNIADANIE:
- serek wiejski lekki[123] z wkrojonym jabłkiem[70], cynamonem[5], orzechami laskowymi[60], konfitura brzoskwiniową[40];
- kromka pełnoziarnistego[106] z serem żółtym[64];
- woda z cytryną[10].
II ŚNIADANIE:
- jogurt o smaku kawy [175]
III ŚNIADANIE:
- kostka czekolady z nadzieniem marcepanowym[30]
- 2 owoce kiwi [60]
- 2 orzechy laskowe [10]
OBIAD:
- rosół [200] z makaronem[243],
- gotowane warzywa ok. [100]
PODWIECZOREK:
- serek homogenizowany "Homisio" naturalny[102] z łyzeczką słodzonego kakao[40] i wkrojonym bananem[120]
KOLACJA:
- kromka pełnoziarnistego[106] z żółtym serem[64] i ketchupem[20]

RAZEM: 1748 KCAL

Wczoraj było o ponad 100 kcal za dużo, więc dzisiaj moze być 50 kcal mniej

O, i jak ładnie
A to woda z cytryna taka zwykła ma 10 kcal? Ale to szklanka czy jak?