Wątek: Nika powraca...ogromne jojo :(

na wyjazdach sie chudnie? to zalezy od wyjazdu i osoby, bo ja to np tyje zazwyczaj :P

ja w sumie nigdzie nie wyjezdzalam w czasie diety wiec nie wiem :P

ja w zeszlym roku na mazurach jadlam strasznie duzo i schudlam kg :P
pomine, ze jak wrocilam do domu to przybralam kilka kg :P

ja zależy gdzie, jak jadę do cioci do Zakopanego, to na bank +5 kg. Ale już dawno tam nie byłam. I jak nie chcę zaprzepaścić efektów, to raczej nie powinnam jechac.

Witam laski

dzisiejszy dzionek zaczął się tak:

ŚNIADANIE:
-2 wasy[56]
- serek wiejski [100]
- czerwona herbata [0]
II ŚNIADANIE
- 10 czereśni[50]

Czyli na razie 206 kcal Bedzie jeszcze obiadosss i kolacyja
Myślę że dzisiaj też nie dobije do tysiaka :P Trudno, od razu nie umrę

Aha i chciałabym Wam polecić ksiażkę...
"W sidłach anoreksji" autorstwa Heidi Hassenmuller.
Mi jak na razie anoreksja nie grozi, ale gdy czytałam tą ksiażkę i myśli tej dziewczyny, to czasem były wręcz identyczne jak moje....

No czasem można zjeść trochę mniej i nic się nie stanie, ale uważaj, byś częściej czegoś takiego nie miała...
Żadne skrajności nie są dobre.

Udanego dnia!

Zdaję teraz podsumowanie całego dzionka

ŚNIADANIE:
-2 wasy [56]
- serek wiejski [100]
- czerwona herbata[0]
II ŚNIADANIE
- 10 czereśni [50]
OBIAD:
- zupa owocowa z makaronem [400]
- kalafior [100]
KOLACJA:
- 1 wASA [28]
- brzoskwinia [50]
TOTAL: 784

wiem że to o wiele za mało.
Ale ja już dzisiaj nic nie zjem ;/
Mam zły humor i wogóle.
Można jeszcze do tego doliczyć troche tic-taków , to bedzie jakieś 20 kcal.

A jak u Was ?
Pozdrawiam

Mam do Was takie pytanie:
znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie łydek ?
Bo dowiedzialam się, że przysiady, rower itp mogą je tylko dodatkowo umięśnić, co spowoduje, że będą jeszcze większe...
A mi zależy by były mniejsze... obwód w mojej łydce to aż 39 cm!!!

chyba rozciaganie. ja tam mialam zawsze chude lydy hieh

Witaj Niko postanowiłam Ciebie odwiedzić
gratuluję juz zgubionych kg i cm i trzymam kciuki za dalsze postępy!