Mieszany widok
wiborada 3 miesiące za mną :) 28-02-2007,
20:01
xpxpxpxp ja po sobie widze efkty... 28-02-2007,
20:05 freelove Szczerze mówiąc ja nigdy... 28-02-2007,
20:54
Alcarin Zdjęcia pokazują... 01-03-2007,
14:27
SzukamNieba dokładnie lustro kłamie ja... 01-03-2007,
15:10
Smietanka91 6W nie robi dobrze na... 01-03-2007,
18:25
wiborada Horror minął :) 04-03-2007,
18:54
beaverka Wcale duzo nie zjadlas,... 04-03-2007,
19:05
wiborada Hmm.. Ja tez tego nie... 04-03-2007,
19:26
wiborada POMOCY! 04-03-2007,
19:56
balerrina ja też początkowo nie... 04-03-2007,
20:14
wiborada Dzieki :) ale masz jakis... 04-03-2007,
20:19
wiborada :( Juz nie moge... 04-03-2007,
20:47
wiborada Smutna.. 05-03-2007,
15:07
wiborada RODZYNKI 05-03-2007,
15:15
wiborada Suszki 05-03-2007,
15:17
grubapaula17 co do owocow? nie sprzyjaja... 05-03-2007,
15:38
wiborada Dzis zjadlam:
- 2 kromki... 05-03-2007,
18:59
suszona sadzac po dzisiejszym... 05-03-2007,
19:03
wiborada Jedzenie! 05-03-2007,
19:06
wiborada Czy to normalne? 05-03-2007,
20:45
beaverka moze wez magnez? 05-03-2007,
20:51
wiborada Zakupy :) 05-03-2007,
20:54
wiborada drugie snaidanie 05-03-2007,
21:08
wiborada Wasa 05-03-2007,
21:15
wiborada mielonka :D 05-03-2007,
21:21
wiborada czarny banan 05-03-2007,
21:26
beaverka Najwyzej bedzie miazga... 05-03-2007,
21:28
wiborada Optymista 05-03-2007,
21:29
wiborada wstyd 05-03-2007,
21:34
wiborada Muzyka :) 05-03-2007,
21:39
beaverka Hm, slucham punk rocka,... 05-03-2007,
21:42
wiborada :) 05-03-2007,
21:44
beaverka Nawzajem, do uslyszenia:):* 05-03-2007,
21:45
wiborada Woda owocowa..? 06-03-2007,
13:44
dodi1992 A czemu nie?? w W końcu... 06-03-2007,
15:45
Butterfly16 heyka :D jak Ci idzie?... 06-03-2007,
18:04
wiborada Proszę o rade 06-03-2007,
18:43
wiborada Dzieki 06-03-2007,
18:59
Mayha hmm.. pomyslimy :D... 06-03-2007,
19:18
wiborada Dziekuje! 06-03-2007,
19:22
wiborada Co sadzicie? 06-03-2007,
19:41
wiborada deserki, herbatki :") 06-03-2007,
19:47
beaverka A ja ostatnio polubilam... 06-03-2007,
19:56
wiborada co z ta kaszka? 06-03-2007,
19:59
wiborada manna :d 06-03-2007,
20:05
wiborada :( zalamana.. 06-03-2007,
20:16
wiborada :) 06-03-2007,
20:23
beaverka Ja to zwalczam herbata... 06-03-2007,
20:27
wiborada czy ja zwariowalam?! 06-03-2007,
20:34
wiborada Herbatki :) 06-03-2007,
20:37
wiborada :) 06-03-2007,
20:42
wiborada wszyscy sie odchudzaja! 06-03-2007,
20:49
wiborada <wow> 06-03-2007,
20:52
wiborada sny.. 06-03-2007,
21:01
wiborada nienormalne to wszystko 06-03-2007,
21:05
wiborada przykre wspomnienia 06-03-2007,
21:09
wiborada niezdecydowanie 06-03-2007,
21:12
wiborada pszczola :) 06-03-2007,
21:16
wiborada jaki zwiazek? ;p 06-03-2007,
21:20
wiborada Marysia? ;/ 06-03-2007,
21:22
Mayha marysia na majke? heh ;d 06-03-2007,
21:26
wiborada glupie no nie? a takie... 06-03-2007,
21:27
beaverka A ja mam Julia i teraz... 06-03-2007,
21:28
Dyynia A moje imię wszyscy... 06-03-2007,
21:28
wiborada pa 06-03-2007,
21:29
Mayha paaaaa :D 06-03-2007,
21:30
beaverka dobranoc:*:* 06-03-2007,
21:31
wiborada jak wam idzi? 07-03-2007,
11:55
Nienna Ojjj, 1 z matmy to nie... 07-03-2007,
13:07
Butterfly16 Hejak! Co tam u Ciebie? Jak... 08-03-2007,
13:57
lilac Właśnie :P 08-03-2007,
13:58
dodi1992 Beaverka pewnie... 08-03-2007,
18:09
wiborada :) 10-03-2007,
18:26
wiborada :) 10-03-2007,
18:41
wiborada :) 10-03-2007,
18:47
wiborada :) 10-03-2007,
18:50
wiborada :) 10-03-2007,
19:01
wiborada :* 10-03-2007,
19:03
lilac papa ;) 10-03-2007,
19:09
wiborada chcialabym.. 10-03-2007,
19:25
wiborada ;p 10-03-2007,
20:05
wiborada :) 10-03-2007,
21:02
wiborada ;p 10-03-2007,
21:23
Dyynia Heh nom...ale herbatki... 10-03-2007,
21:26
wiborada :) 10-03-2007,
21:32
wiborada prawda 10-03-2007,
21:41
wiborada co pijecie? 11-03-2007,
09:27
wiborada co myslicie? 11-03-2007,
09:33
wiborada .. 11-03-2007,
09:48
ALiS1992 ja sie nie znam :P 11-03-2007,
09:53
wiborada ?? 11-03-2007,
09:55
wiborada ;( okropienstwo! 11-03-2007,
10:01
ALiS1992 o kurde hehe ;PP 11-03-2007,
10:46
Ptysiak17 jestes wlasnie naszym... 11-03-2007,
11:16
Dyynia Nie wiem właściwie co... 11-03-2007,
14:44
Magdullusia mi tez cos opornie to... 12-03-2007,
08:31
wiborada jak u was? 15-03-2007,
13:49
wiborada pomozcie! 16-03-2007,
13:26
wiborada :) 18-03-2007,
08:52
wiborada pomozcie! 18-03-2007,
09:03
ALiS1992 nie zadużo ;) 18-03-2007,
09:12
wiborada ;p 18-03-2007,
09:17
Smietanka91 pewnie nie za dużo, ale ja... 18-03-2007,
09:20
ALiS1992 ale trzeba jeść :) 18-03-2007,
09:23
wiborada dziwne.. 18-03-2007,
09:31
Smietanka91 ok...oby;* 18-03-2007,
09:35
wiborada .. 18-03-2007,
09:35
wiborada nienormalna? 18-03-2007,
09:45
wiborada serio? czy przesadzilas? ;p 18-03-2007,
09:49
Blue-sky Normalne^^ też latam do... 18-03-2007,
09:52
Blue-sky yerba mate? o, mam chyba... 18-03-2007,
09:54
ALiS1992 też bym chciała taką :D 18-03-2007,
10:02
ALiS1992 i ile kosztuje ;> 18-03-2007,
10:05
ALiS1992 halooo ;) 18-03-2007,
10:19
wiborada .. 18-03-2007,
10:41
wiborada ? 20-03-2007,
16:36
wiborada ;( 20-03-2007,
16:40
undertwenty ja też już czasami nie mam... 20-03-2007,
16:43
wiborada :( 20-03-2007,
16:46
undertwenty ja mam odwrotnie xD jak... 20-03-2007,
16:50
wiborada fajnie Ci.. ciesz sie;p 20-03-2007,
16:55
wiborada ? 20-03-2007,
19:06
poprostuaga A ja już siedzę głodna.... 20-03-2007,
19:28
wiborada dzisiaj bedzie lepiej 21-03-2007,
08:52
wiborada :) 21-03-2007,
09:44
wiborada !? 21-03-2007,
10:10
wiborada :) 21-03-2007,
10:26
niecalkiemgrubiutka ja też jem z nudów, jak jest... 21-03-2007,
12:43
wiborada :) 21-03-2007,
19:33
ALiS1992 pięknie ;)) 21-03-2007,
19:54
ally900 miod malinka :)
Sb jest... 21-03-2007,
19:59
wiborada a owocki mozna jesc? czy... 21-03-2007,
20:00
ally900 w I fazie nie 8) 21-03-2007,
20:01
PaniMotyl ja kladac sie wczoraj... 21-03-2007,
20:07
wiborada dzisiaj fajnie:) 22-03-2007,
16:17
wiborada :* 22-03-2007,
16:24
suszona z musli jest dobra 22-03-2007,
20:31
wiborada :) 23-03-2007,
15:09
wiborada :) 24-03-2007,
08:33
poprostuaga Bardzo fajne śniadanko :)... 24-03-2007,
08:35
Dyynia Kiedyś jak owoców nie... 24-03-2007,
09:11
maadzia ...u mnie też. :roll: 24-03-2007,
09:29
wiborada o tak, zgadzam sie a te... 24-03-2007,
10:49
poprostuaga Ajj ... Ja zawsze byłam... 24-03-2007,
10:54
wiborada :* 25-03-2007,
13:12
promyczek90 ładnie ;) a zapiekanka taka... 25-03-2007,
14:45
promyczek90 a to ze nic nie widać to Ci... 25-03-2007,
14:46
ALiS1992 była pycha? xDD 25-03-2007,
14:57
promyczek90 ja tez zjadłam dzisiaj... 25-03-2007,
19:49
wiborada kurde.. zapomnialam ze... 25-03-2007,
21:28
wiborada Smacznego :) 25-03-2007,
21:35
wiborada dobranoc kochaniutkie :*... 25-03-2007,
21:54
Ptysiak17 Dobranoc:* 25-03-2007,
21:58
Blue-sky dobranoc również :) :) 25-03-2007,
22:04
ALiS1992 hymmmmm ;];] 26-03-2007,
06:06
Magdullusia teraz owoce sa najdrozsze... 26-03-2007,
07:31
Ptysiak17 uuuuu to duuuzo kcal... 26-03-2007,
14:31
Magdullusia u mnie to obojetne czy mam... 26-03-2007,
14:53
wiborada malo..? a ja mam wyzuty... 26-03-2007,
15:30
wiborada Ja ide juz na sacerek :)... 26-03-2007,
15:48
ALiS1992 lubie zakwasy xD 26-03-2007,
20:59
wiborada wow.. ale ze chodzic nie... 26-03-2007,
21:02
ALiS1992 e tam owoc ;p i to ze... 26-03-2007,
21:03
wiborada glodowka? 26-03-2007,
21:14
Magdullusia glodowka ci spowolni... 27-03-2007,
08:24
ALiS1992 Mądre dziewuszki ;] 27-03-2007,
08:34
ALiS1992 Zmądrzejesz ;) 27-03-2007,
11:04
promyczek90 heh...zmądrzejesz...ale to... 27-03-2007,
14:57
Gość nono :D
moja kumpela... 27-03-2007,
15:49
ALiS1992 żadnej głodówki jedz i... 28-03-2007,
12:26
sanii sport, ruch, żadnych... 28-03-2007,
12:33
wiborada no ale przeciez to jeden... 28-03-2007,
12:36
ALiS1992 oj Kochana :D 28-03-2007,
12:36
poprostuaga Ja własnie pije sobie... 28-03-2007,
13:02
poprostuaga Myśle, że w dobrej... 28-03-2007,
13:09
ally900 toc ba , jasne :) 28-03-2007,
14:30
Dyynia ja jestem z Tobą :) 28-03-2007,
14:41
Gość ;( 28-03-2007,
15:25
wiborada chce mi sie plakac ;( 28-03-2007,
15:40
wiborada a ja ide do ksiazki od... 28-03-2007,
17:01
promyczek90 no ja tez mykam sie... 28-03-2007,
17:09
Dyynia Ja się we wrześniu... 28-03-2007,
18:25
ALiS1992 fajnie masz ;] 28-03-2007,
18:32
wiborada chcialabym mieszakc w... 28-03-2007,
20:35
wiborada Wiecie co.. ja ide lulac... 28-03-2007,
21:22
Melbusia ja tam ostatnio miałam ... 29-03-2007,
08:59
ALiS1992 jeny a ja mam ochote na... 29-03-2007,
16:01
oliffkaaa jaaaa to bym se zjadla... 29-03-2007,
16:25
wiborada Dobranoc :* 29-03-2007,
21:41
Blue-sky Co Ty wyprawiasz za... 30-03-2007,
12:54
poprostuaga Nic normalnego nie masz... 30-03-2007,
12:55
Dyynia Tzn niby taka głodówka... 30-03-2007,
15:44
Dyynia I jak Ci poszło? 30-03-2007,
19:58
promyczek90 właśnie..jak Ci poszło...? :) 30-03-2007,
20:49
wiborada e tam beznadziejnie :*... 30-03-2007,
20:56
wiborada takie IDEALNE :) hyhy 30-03-2007,
21:27
wiborada ale takim trudno przytyc... 30-03-2007,
21:40
wiborada :) no fakt 45 to tak... 30-03-2007,
21:41
maadzia wię-cej wa-rzyw! :) 31-03-2007,
09:39
wiborada warzywka jem na obiad..... 31-03-2007,
09:42
promyczek90 tez tak mam...czarno przed... 31-03-2007,
13:17
promyczek90 ja tez mykam za niedługo na... 31-03-2007,
13:27
wiborada spadam na rower :) 31-03-2007,
13:47
ALiS1992 bay:* 31-03-2007,
13:50
sanii Hehe, wszystkie dziś... 31-03-2007,
14:01
promyczek90 właśnie...ten wiatr :( mam... 31-03-2007,
14:01
wiborada mm.. dodalam do kolacji... 31-03-2007,
17:54
wiborada Ja ide na bieganko moje... 31-03-2007,
18:32
promyczek90 jogurt hawajski ?? muszę... 31-03-2007,
18:33
lilac :D
Ja dzisna kolacje... 31-03-2007,
20:32
wiborada dziekuje wam za slowa... 31-03-2007,
20:57
Nienna Na mnie nawet kawa... 01-04-2007,
08:52
wiborada no fakt, te herbatki... 01-04-2007,
08:56
wiborada wow kiepsko.. ja mam o... 01-04-2007,
09:03
Gość zazdroszcze ;P
chyba... 01-04-2007,
09:22
Gość No ja zawaliłam ten... 01-04-2007,
09:29
suszona :wink: 01-04-2007,
09:31
wiborada zalamalam sie.. nie mam... 01-04-2007,
09:42
suszona pol banana;] 01-04-2007,
09:44
wiborada ja ide po tego banana i... 01-04-2007,
09:59
promyczek90 nie wiem, ale wydaje mi się... 01-04-2007,
10:15
promyczek90 ale ty jesteś twórcza...:)... 01-04-2007,
12:47
wiborada ja wrocilam z rowerku :)... 01-04-2007,
18:05
wiborada Powodzenia ja jutro z... 01-04-2007,
18:22
Gość to milego biegania!!... 01-04-2007,
18:26
ALiS1992 Okey =D pozdro :* 01-04-2007,
18:26
Dyynia Ja mogę biegać na... 01-04-2007,
18:57
poprostuaga Ja też wolę na wytrzymałość... 01-04-2007,
19:28
poprostuaga Heh... Ja mam właśnie opory... 01-04-2007,
19:36
poprostuaga Ojj... W moim miasteczku... 01-04-2007,
19:47
undertwenty u mnie też. dlatego własnie... 01-04-2007,
20:00
AgoresiSanderes I ja i ja xD xD
Co tam u... 02-04-2007,
16:08
promyczek90 Wiborado, gdzie jesteś ?? :( 03-04-2007,
11:24
Nienna Puk puk ?
Jak dzień mija? 03-04-2007,
13:29
ALiS1992 jesteś tu? :D 03-04-2007,
20:17
wiborada dzieki wam :) a byl taki... 05-04-2007,
09:05
Melbusia m kolejna smakowitość
ja... 05-04-2007,
09:25
Melbusia więc chrup ogórka np.
ja... 05-04-2007,
09:30
Melbusia nie pomogę Ci
sama mam... 05-04-2007,
09:54
hmacz www.imageshack.us
... 05-04-2007,
09:57
wiborada skompikowane;pp 05-04-2007,
10:02
Melbusia aha... :o 05-04-2007,
10:09
niecalkiemgrubiutka Tak czytam i czytam a tu co... 06-04-2007,
09:15
-
3 miesiące za mną :)
Cześć, jestem Wiborada 
Odchudzam sie od 1 stycznia, i mimo, że waga pokazuje spadek 5kg to ja nic nie widze na sobie 
Fakt inni mówią, że widzą po spodniach, dłoniach i w ogóle, ale ja tez chce to zobaczyć! :[ Dlatego też, odchudzam sie przynajmniej do wakacji i mam zamiar jeszcze stracić 7kg na wadze.. Mam nadzieje, że uda mi sie to 
Oto plan:
- nie jeść słodyczy
- nie jeść białego pieczywa, a czarne ograniczać
- nie jeść czesto ziemniaków (węglowodany łaczone z białkiem są niezdrowe)
- ćwiczyć 100 brzyszków dziennie, zwiększając tygodniowo 100 brzuszków więcej
- pływac zawsze na basenie szkolnym a więc co tydzien
- nie jeść po 19
- spozywać dziennie najwięcej 1300kcal
Mysle, że wytrzymam choć bedzie ciężko...
A oto moje wymiary:
waga: 55kg
wzrost: 165cm
talia: 65cm
biodra: 90cm
udo: 54cm
To na tyle 
-
ja po sobie widze efkty aczkolwiek ,zeby to bylo az tyle kg w zyciu bym nie powiedziała^^
-
Ja widziałam już po trzech kilogramch, a może za dużo od siebie wymagasz, spodziewasz się niewiadomo jakich efektów
-
ja efekty widziałm poprzez zjezdzajace ciuchy ale widac ,ze sylwetka mi sie wyrobiła xD
-
Szczerze mówiąc ja nigdy zmian na sobie nie widziałem, co sobie tlumacze tym, że widzę się kilka razy codziennie w lustrze (łazienka/przedpokój) i się stopniowo do wszystkiego przyzwyczaiłem w trakcie. Właściwie to różnice dopiero na zdjęciach zobaczyłem, no i poczułem kiedy mi spodnie z tyłka zaczęły spadać
Apropo brzuszków to proponowałbym jakiś zestaw ćwiczeń - np. 6 weidera - niż powtarzać w kółko kilkaset (później) razy jeden ruch (mięśnie się przyzwyczają, co jest niekorzystne).
Powodzenia, pozdrawiam.
-
zgadzam się z panem freelove. 6 weidera jest niezła. pierwszy raz wytrwałam 14 dni, ale miniimalne efekty było widać. także polecam. ja np. dziś zaczynam od nowa
-
Dzięki napewno skorzystam z tych ćwiczonek
Miałam dzisiaj basen... Taka wykończona jestem... marze tylko o jedzonku i spaniu hyhy :] ale trzeba troche pocwiczyc.. ehh... a jak wam idzie?
-
Zdjęcia pokazują najprawdziwszą prawdę. Dlatego nie osądzaj siebie, dopóki nie ujrzysz własnego ciała na fotach. Lustro jest piękne ale kłamie jak z nut.
Powodzenia :*.
-
dokładnie lustro kłamie ja schudlam 4 kg i kazdy o schudlas a ja se mysle co oni mowia przecież nic nie schudlam i zobaczym to dopiero jak weszlam na wage i zobaczylam swoje nowe foty
Trzymam kciuki i życzę powodzenia
-
6W nie robi dobrze na kregoslup...niestety
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki