Wątek: BeLight - Niefajnie...

No i świetnie . Tylke, czy na to jabłko nie liczysz za wiele? Wiem, że to zależy od wielkości, ale jednak .

Nie wiem... Chyba nie:) 50kcal w 100g, ale jabłka sa dosyć ciężkie. Z resztą wolę sobie zapisać za dużo niż za mało i się potem dziwić czemu nie chudne:D ;)

Witam;*

Jejciu jak mi sie nie chce do budy iść... ;| Jeszcze same walnięte lekcje... Wrr...
No ale trudno, nie mam wyjścia...

Śn: Jogobella Light + 2xVasa [150] (dzisiaj zapowiada się kaloryczny obiad muszę się oszczędzać;))

Życzę wszystkim miłego dnia;*

Wpadne pewnie dopiero po treningu:)

hejo :* a to na obiad jak masz kaloryczne rzeczy to zjedz mniej :* pozdrawiam :*

O: Kasza gryczana z gulaszem ( w uszczuplonym sosie;) ). Nie wiem ile... z [550] ??
Niech bd:)

A teraz lece to spalić na treningu. Wpadne potem;*



Dzis już razem [700]:) -jeśli sobie dobrze obiad wyliczylam;)

czyli poki co super wynik

tak tak super wynik jak narazie

a ja mialam pierogi ruskie i tez sie wyrobie w limicie Jesli pozwolisz BeLight to przylacze sie do pilnowania ciebie ;P
Zamiast kukulek polecam kakao -(wlasny przepis )- szklanka mleka 0.5%, lyzeczka kakao gorzkiego(takie jak do ciast). Od pelnej szklanki odlej jednątrzecia i rozmieszaj w niej kakao, jak sie mleko zagotuje dolej i pomieszaj. ok.110kcal a kakao ponoc zdrowe noi ma duzo magnezu i dobre mmm...

no to milego trenowania

a i zapomnialam- po dolaniu rozmieszanego kakao trzeba pogotowac jeszcze chwile

Czyli że bardzo dobrze idzie.
Jak tam na treningu było?