Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

Ładnie jedzonko i ruch
A mi wieczorem wczoraj wyszła w końcu ta kaszka Mleczny Start malinowa, gęsta jak powinna być, bo ostatnio coś mi się ciapała

Hehe, gratki Sylwi ja ostatnio zamiast wsypywać kaszkę do wody, to robię na odwrót wsypuję, zalewam i mieszam - wychodzi super gęsta xD

Cześć Agula :P wracam do was po próbie normalnego życia
A to jakaś różnica czy się wsypuje akszkę do wody czy kaszkę zalewa wodą

Dla mnie 'jakaś' jest :P

Fuck. 2300. Może więcej. Wszystko na raz. Ptasie mleczko, ciasteczka, chleb, drożdżówka. Pojebało mnie...

bez obrazy,ale..
dziwie Ci sie, że mając ok 1700 załóżmy bez ruchu narzekasz..rozumiem jakby było ze 3 tys. ale dziwczyno, Ty już nie jesteś na diecie, dawka 1700 kcal bez ruchu to wcale nie dużo dla nastolatki z zapotrzebowaniem 2700, więc nie panikuj że zjadłaś 2300 kcal Z ruchem

Nie obraziłaś mnie.
Eh. Ja wiem. Niepotrzebnie panikuję... Ale rzecz w tym, że w 2h pochłonęłam 1600kcal. W dwie godziny. A od 7 do 16 jedyne 700...
Tak zdecydowanie nie powinno być i nie powinnam wpychać w siebie tyle słodyczy.

w sumie lepiej byłby rzeczywiście jakoś porozkładać sobie te kcale, ale nie możesz tak za każdy wykroczeniem czy zjedzeniem większej ilości słodyczy się smucić..i tak jesz za mało, bo nie 2700 kcal

ciesze się, że nie odebrałaś tego jako jakiś atak z mojej strony..regularnie odwiedzam twój wątek i jeśli można tak powiedzieć 'jestem na bieżąco'

Aga głowa do góry, jutro będzie lepiej!
2300 to nie tragedia

agus super to 2300 + spalenie tylk ona miesnie super przetwarzasz!
3maj sie !!

2300... Nie chcę już o tym myśleć.
Dziś już trochę lepiej, w planie ćwiczenia. Obliczyłam, że wczoraj na aerobicu w sumie zrobiłam 72 brzuszki

A więc, dziś zjadłam:
- jogurt + musli
- 1x kostka ptasiego mleczka
- kanapka z 2 kromek chleba z ziarnami i polędwicą
- talerz krupniku
- 4 jabłka małe
- banana
- serek danio wanil.
- 2 'paluszki' kit kat [22,5g]
- kanapkę z 'dołu' grahamki z polędwicą i ketchupem
- kanapkę z kromki chleba z ziarnami z serkiem kanapkowym i szczypiorkiem.

Średnio. Tak w ogóle to non stop chce mi się jeść. W szczególności mam chętkę na słodkie Nie poszłam dziś na badmintona... W-f taki średni - mało ruchowy...