Wątek: 53 kg -> 48 kg ?!?!?! // FOTKI str. 15

julix skuteczne bardziej niż jazda na rowerze ? o kurde hihi

nikson rolki posiadam ale niezbyt mi wychodzi jazda na nich :P poza tym wstydziłabym się, że taki grubas na rolkach jeździ.. a co do Ciebie taki już urok poszczególnych typów figury.. ja bym chciała z nóg schudnąć, to chudnę z brzucha

śniadanie -> 205 kcal [wymieniłam wcześniej ]
2 śniadanie -> Belriso waniliowe, lód -> [222,25 + 109]
obiad [?] -> Smakija - kaszka z cynamonem, 30 g truskawek [194,4 + 135 ]

razem: 865,65 kcal

CO ZE SKAKANKĄ MOJE DROGIE PANIE ?!

ja tak szczerze mowiac sie nie przykladam do cwiczen na nogi bo jakos nie przeszkadzaja mi tak bardzo dlatego w kwestii cwiczen sie nie bede wypowiadac

ja tez nie cwicze ale to tez dlatego ze nie mam zbyt wiele sil...

Ale spoko daje rade zreszta coraz wiecej jem

ja też zbytnio nie przepadam za ćwiczeniami!!!

A ja praktycznie tylko brzuch ćwiczę w domu, no bo rolki i rower to dla przyspieszenia metabolizmu i spalania kcal...w ogóle to w necie są filmiki "8 minute legs" - ściągnij i zobacz

2 śniadanie -> Belriso waniliowe, lód -> [222,25 + 109]

To 109 sobie za co policzyłaś? Chyba nie za lód :P


Nie lubicie ćwiczyć? To niedobrze! Ja ćwicze co dzień i to ma zbawienny wpływ na sylwetke. Skóra nie jest oklapnięta i obwisła, jak to po dietach bywa, lecz sprężysta i napięta Co do skakanki, mój brat codziennie skacze, ja nie mam cierpliwości. Nudne to jak cholera.

Moja siostra miała taką fazę że skakała całymi dniami jakieś 500 skoków na raz i potem cała mokra wracała :P
Ja tam lubię ćwiczyć, ale raczej takie rzeczy typu rower, rolki, basen, taniec itd niż ćwiczenia w domu...ale w domu też robię jakieś brzuszki itd

Mniam, Smakija

Co ja bym dała za Berliso waniliowe...
Ale w czasie diety nie dopuszczam takich rzeczy...
Wogóle w życiu byłam na diecie tak z 6 razy już.
Za każdym razem - niepowodzenie.
Tylko ze za każdym razem niby moja dieta polagala na tym co teraz -
jadłam mniej itp. Jednak dopuszczałam takie coś jak właśnie Berliso...
A teraz nie dopuszczam...
Wiec może jednak teraz mi się uda?? Oby.

Trochę wyskoczylam z tematu, sorx