Wątek: Kasia uczy sie normalnie jeść zdięcia strona 28

Aj znam to !! Rodzinka kotleciki robi , schabowe , je ciasteczka .. a ja wcinam kalafior !! KOSZMAR !! Jak chodze po sklepie , to mam ochotę wpakować do koszyka tyle ile się da niezdrowego żarcia !! Ale wytrwam bo od wielu lat było to moje marzenie

ejjjj... kalafior jest dobry przeciez :*
)

Kalafior jest bardzo dobry !! Ale trochę żal go jeść kiedy rodzinka schabowymi się delektuje ! A dzisiaj jest dobrze !! Dużo nie ćwiczylam , bo tylko 80 minut na rowekru , ale moze się jeszcze gdzieś przejdę , a zjadłam dzisiaj
ŚNIADANIE 50 g twarogu chudego+ kilka łyżeczek jogurtu naturalnego+ 2 małe kromeczki chlebka razowego z ziarnami posmarowane mazidłem na kanapki
OBIAD zupka+ 3 razy witaminki

TYLKO 80minut na rowerku ? Przecież to super wynik - pamiętaj o kolanach !

Ooo, uwielbiam kalafiora

heh, TYLKO 80 minut na rowerku?? no, proszę Cię, to świetny wynik!!
i jadłospis śliczniutki

Rzeczywiście bardzo ładnie Ci dzisiaj poszło
Oby tak do wieczora
Pozdrawiam

u mnie rower to 30 min. to sie nazywa TYLKO

A czasami jak leń to nawet to TYLKO toooo jest sukces .

no też racja !! Wczoraj miałam strasznego lenia i na rower nie weszłam .. ale zeby coś zrobić to poszłam na spacerek i na basenik 9 a to jest dla mnie raczej przyjemna forma ruchu) . Dzisiaj jeszcze zjadłam:
PODWIECZOREK pomidor
KOLACJA jogurt jogobella light+ 2 wafelki ryżowe posmarowane dżemikiem z fruktoza

Dzisiaj straaaasznie chce mi sie jeśc .. normalnie cały dzień chodzi mi po głowie cos dobrego - batoniki , chipsy itp . Na szczeście nie mam zamiaru sie poddac i tylko żuje gumę orbit owocowa ( żeby troszkę słodko było )

Ja sobie 1-2 razy w tygodniu pozwalam na całkowite nic nie robienie ( labo tylko spacerek) zeby nie przesilać organizmu . Dzisiaj jakos nie miałam ochoty na żadne spacerki , bo kolano mnie boli i nawet przysiadu nie zrobię

Jigsaw uważaj z tym kolanem - lepiej teraz przestaw na basen zamiast roweru - coprawda nie tyle samo kcal, ale znowu ładnie wysmukla a kolanu odciążysz . Gdyby nie mijało to skocz po wakacjach do ortopedy, bo z kolanem nie żarty a i nawet gdyby to był banał to lepiej mieć pewność, że wszystko O.K.