Polecam na początek 1200-1300 kcal
Taka dieta jest jednym słowem najprostsza.
Chudnie się mniej więcej kg tygodniowo, czyli tyle, ile jest zalecane
A przynajmniej nie trzeba się bawić w żadne sporzadzanie dziwacznych potraw,
jak to jest w przypadku innych diet.

Aha ni i lepiej żeby odpadły wszelkie słodycze(nie wliczajac jogurtów),
napoje gazowane... I ostatni posiłek o max. 19:00 w ekstremalnym przypadku o 20:00

Trzymam kciuki, powodzenia