Wątek: pomozcie:(

nie powiem zebym byla zadowolona z tego jak one wygladaja teraz.. sa ta S-ki.. a dla mnie wygladam jak wygladalam przy L-kach..

Moj dzisiejszy dzionek:

ŚNIADANIE:
X chleb razowy 57g 108,3
X polędwica wędzona 15g 21,0
X sałata 10g 1,4
X pomidor 34g 11,56
razem: 142,26

II ŚNIADANIE:
X smakija 194,4

razem: 336,66

narazie jest dobrze za godzine obiadek.. chociaz juz mnie skreca w brzuchu.. ale damy rade Narazie pojde zrobic obiad braciszkowi

Większe śniadanie jedz to Cię nie będzie skręcać w żołądku , jakiś kefir dodaj np. :>

gratuluję nowych wymiarków

tylko ze na sniadanie jestem strasznie najedzona.. ale zazwyczaj w szkole jadam 2/3 sniadania.. a dzisiaj jedno

cassey jak zwykle wzorowo respekt po prostu
zajmiesz sie czyms i godzinka zleci szybciutko smacznego

Wiesz Cassey ja rozumiem, że jesteś najedzona tylko, że potem po jakimś czasie znowu Ci doskwiera głód stąd rada z kefirem

No, ale jak tak Ci odpowiada to spoko smacznego obiadku

Dzieki wielkie ale az sie normalnie zdenerwowalam.. Juz nie jest wzorowo :/

OBIAD:
X ogórki korniszone 45g 6,3
X mieszanka warzywna do gulaszu z kasza gryczana 217,0
X 2 kotlety mielone gotowane 149g ok 300
razem: 523

razem: 859
normalnie nie moge uwierzyc ze te kotlety moga miec tyle kcal.. Co prawda nie jest to podane do gotowanych.. ale i tak.. nie moge w to uwierzyc..
To ma napewno tyle kcal??

no chyba raczej. ja nie moge, ze taki smazony kotlet mielony, ktroym sie nie najem totalnie moze miec 300 kcal. albo 100g orzechow - ok 600 kcal

to mnie nie pocieszylas Julix... co za masakra.. :/ chyba bede jadla tylko piers z kurczaka gotowana.. bo to ma najmniej kcal z tych wszystkich mies

nie no taka prawda. ale ja np gotowanego nie cierpie i z mies jem tylko piers smazona, ale i tak jakos raz w tyg. no ale ona tez ma z 300. wtedy odpuszczam ziemniaki i jem z surowka tylko

ale pierś z kurczaka jest pyszna

poza tym jest jeszcze indyk, wołowina i chuda polędwica, jajka - wprawdzie nie mięso, ale dobre zastępstwo xD

są jeszcze produkty sojowe o smaku mięs, ale nie wiem czy to takie dobre, po parówkach sojowych było mi masakrycznie niedobrze