Wątek: pomozcie:(

heh dobrze powiedziane wydawalysmy.. A mnie narazie nie ciagnie do slodkiego.. ale to pierwszy tydzien.. no zobaczymy.. Jak kolega zlozy te kawalki to je dostane dopiero

też chcę takiego kolege ze studiem

ogólnie to dzisiaj koniec z weekendem bez liczenia kcal.. Mysle ze nie jadlam tak duzo.. Ale ujmijmy ten tydzien jako wprowadzenie do diety.. Od nastepnego dnia bede wiecej cwiczyc! wiecej ruchu, skrupulatne liczenie i weekend chyba sobie odpuszcze na liczenie.. albo nie.. niedziele odpuszcze na liczenie..

tak skrupulatnie nie licz bo sie jeszcze uzaleznisz;p

coś cie wcieło...

nic nie wcielo tylko bylam dzisiaj w pracy pierwszy dzien. O zgrozo robie desery w Wedlu ale nie sprobowalam dzisiaj nic :]

Dzisiaj:

Śniadanie:
X chleb razowy
X jajko
X pomidor
X twarożek wiejski
X sałata

II śniadanie:
X chleb razowy
X sałata
X polędwica sopocka
razem: ok 400

X actimel 72

Obiad:
X ogórek 95g 9,5
X jogurt naturalny 83g 53,95
X ziemniaki 199g 123,38
X ciut cukru, ciut cytryny 10
X panga smażona na oliwie 200g 302
razem: 498,83

RAZEM: 970,83

Bardzo ładnie , może postaraj się dobijać do tysiaka...ale w sumie te 30kcal nie robi dużej różnicy :P . I hmmm, gratulacje że nie podjadałaś ...i że w ogóle podjęłaś się takiej pracy, bo np., ja bym nie mogła pracowac tak blisko słodycz(wszystko bym zjadla i by mnie wylali) !

a wlasnie mnie ciagle pytaja czy nie chce jakiegos deseru.. albo caffe latte albo cos w tym stylu.. A ja:"hm.. poprosze wode " ciezko nie powiem